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預(yù)防佝僂病吃什么

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預(yù)防佝僂病可以適量吃富含維生素D和鈣的食物,如魚類、蛋黃、奶制品等,也可以遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑、碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素AD軟膠囊、乳酸鈣顆粒等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充營養(yǎng)素。

一、食物

1、魚類

三文魚、沙丁魚等深海魚類富含維生素D,有助于促進(jìn)鈣吸收。每周食用2-3次可幫助維持血鈣水平,烹飪時建議清蒸或烤制以減少營養(yǎng)流失。

2、蛋黃

蛋黃含有天然維生素D,每個蛋黃約含40IU維生素D。嬰幼兒添加輔食后可逐步引入蛋黃泥,但需觀察是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

3、奶制品

牛奶、奶酪等奶制品是優(yōu)質(zhì)鈣源,每100毫升牛奶約含120毫克鈣。乳糖不耐受者可選擇低乳糖奶粉或酸奶,每日建議攝入300-500毫升。

4、蘑菇

經(jīng)紫外線照射的蘑菇能合成維生素D2,干香菇維生素D含量較高??蓪⒛⒐角衅瑫裰坪笈胝{(diào),與油脂搭配更利于維生素D吸收。

5、豆制品

豆腐、豆?jié){含植物性鈣,每100克北豆腐約含138毫克鈣。制作過程中添加石膏或鹵水的豆制品鈣含量更高,適合作為膳食補(bǔ)充。

二、藥物

1、維生素D滴劑

用于預(yù)防維生素D缺乏性佝僂病,能促進(jìn)腸道鈣磷吸收。常見劑型為維生素D3滴劑,需避光保存,使用前搖勻,具體用量需遵醫(yī)囑。

2、碳酸鈣D3顆粒

含碳酸鈣和維生素D3的雙重成分,適用于鈣攝入不足者。沖泡時建議用溫水,避免與含草酸高的食物同服影響吸收。

3、葡萄糖酸鈣口服溶液

液體劑型更易被兒童接受,能改善低鈣血癥。服用后可能出現(xiàn)輕微胃腸道反應(yīng),建議餐后服用以減輕不適。

4、維生素AD軟膠囊

同時補(bǔ)充維生素A和D,預(yù)防夜盲癥和佝僂病。嬰幼兒使用時需刺破膠囊將內(nèi)容物滴入口中,不可整粒吞服。

5、乳酸鈣顆粒

乳酸鈣溶解度較高,生物利用度優(yōu)于普通鈣劑??扇苡跍厮蚬蟹茫枳⒁忾L期過量補(bǔ)充可能引起便秘。

預(yù)防佝僂病需保證每日充足日照,嬰幼兒建議每天裸露四肢曬太陽15-30分鐘。哺乳期母親應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)攝入,配方奶喂養(yǎng)需選擇強(qiáng)化維生素D的奶粉。定期進(jìn)行兒童保健檢查,監(jiān)測血鈣、血磷及堿性磷酸酶水平。出現(xiàn)多汗、夜驚、方顱等疑似癥狀時,應(yīng)及時就醫(yī)評估。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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