生孩子的詳細(xì)過程分為三個產(chǎn)程,包括規(guī)律宮縮到宮口開全的第一產(chǎn)程、胎兒娩出的第二產(chǎn)程和胎盤娩出的第三產(chǎn)程。
第一產(chǎn)程從規(guī)律宮縮開始直至子宮頸口完全擴張,初產(chǎn)婦通常需要數(shù)小時到十余小時,經(jīng)產(chǎn)婦時間相對較短。這一階段子宮收縮頻率逐漸增加,宮頸管消失且宮口擴張至十厘米,產(chǎn)婦會感到腹部陣發(fā)性緊縮感并可能伴隨腰骶部酸脹。第二產(chǎn)程為宮口開全到胎兒娩出,初產(chǎn)婦一般需要半小時到兩小時,經(jīng)產(chǎn)婦可能僅需數(shù)分鐘。此時產(chǎn)婦在宮縮時會有強烈排便感,通過屏氣用力幫助胎兒經(jīng)過骨產(chǎn)道和軟產(chǎn)道,助產(chǎn)士會指導(dǎo)正確用力方式并保護會陰。第三產(chǎn)程在胎兒娩出后五到十五分鐘內(nèi)完成,子宮繼續(xù)收縮促使胎盤剝離娩出,醫(yī)護人員會檢查胎盤完整性以防組織殘留。
產(chǎn)婦應(yīng)在孕期定期產(chǎn)檢了解分娩知識,分娩時保持放松配合醫(yī)護指導(dǎo)。產(chǎn)后需注意會陰傷口護理和惡露觀察,早期開始母乳喂養(yǎng)促進子宮恢復(fù)。保持均衡飲食攝入富含鐵質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白食物,如瘦肉、動物肝臟和豆制品,避免生冷辛辣刺激。適當(dāng)進行產(chǎn)后康復(fù)鍛煉如凱格爾運動,有助于盆底肌功能恢復(fù)。出現(xiàn)發(fā)熱、異常腹痛或惡露異味等情況需及時就醫(yī)復(fù)查。
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