快速退燒的物理方法主要有溫水擦浴、冰袋冷敷、多喝水、調(diào)節(jié)室溫、減少衣物等。發(fā)熱通常由感染、炎癥反應(yīng)、代謝異常等因素引起。
1、溫水擦浴
使用32-34℃溫水浸濕毛巾擦拭大血管流經(jīng)部位如頸部、腋窩、腹股溝，通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水擦拭，可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。擦拭時(shí)間控制在10-15分鐘，可間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。擦拭后及時(shí)擦干皮膚，防止受涼。
2、冰袋冷敷
將冰袋包裹干毛巾后置于前額或腋下，每次冷敷不超過20分鐘。注意觀察皮膚顏色，出現(xiàn)蒼白或青紫需立即停止。嬰幼兒及循環(huán)障礙者慎用，可能引起局部?jī)鰝蜓苁湛s?？蛇x擇專用退熱貼替代，其凝膠層能持續(xù)散熱4-8小時(shí)。
3、多喝水
發(fā)熱時(shí)每公斤體重需補(bǔ)充30-50毫升水分，選擇溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。水分能促進(jìn)排汗排尿帶走熱量，預(yù)防脫水引起的體溫進(jìn)一步升高。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品，可能加重脫水。嬰幼兒可少量多次喂食，拒絕飲水時(shí)可用滴管緩慢喂入。
4、調(diào)節(jié)室溫
保持室內(nèi)溫度在24-26℃之間，使用空調(diào)或風(fēng)扇促進(jìn)空氣流通。避免直吹風(fēng)導(dǎo)致寒戰(zhàn)，寒戰(zhàn)會(huì)產(chǎn)熱加重發(fā)熱。濕度控制在50%-60%，過于干燥可能刺激呼吸道。夜間睡眠時(shí)可適當(dāng)調(diào)高室溫1-2℃，防止體溫波動(dòng)過大。
5、減少衣物
穿著寬松透氣的純棉衣物，嬰幼兒可只穿尿不濕。覆蓋過多被褥會(huì)阻礙散熱，但需注意避免裸露皮膚引起寒戰(zhàn)。發(fā)熱伴畏寒時(shí)可暫時(shí)增加薄毯，待寒戰(zhàn)消失后及時(shí)撤除。更換被汗水浸濕的衣物時(shí)動(dòng)作要快，防止受涼。
物理降溫期間需每小時(shí)監(jiān)測(cè)體溫，若持續(xù)超過38.5℃或出現(xiàn)驚厥、意識(shí)模糊需立即就醫(yī)。退熱后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食選擇易消化的粥類、果蔬，補(bǔ)充維生素B族和維生素C。保持每日2000-3000毫升飲水量，觀察尿液顏色應(yīng)為淡黃色。物理方法無效時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚片等退熱藥物，不可自行服用抗生素。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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