骨折恢復(fù)一般需要4-12周,具體時間與骨折部位、嚴(yán)重程度、年齡及康復(fù)措施等因素有關(guān)。
骨折愈合過程分為炎癥期、修復(fù)期和重塑期三個階段。炎癥期通常持續(xù)1-2周,表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛和淤血,此時需固定制動避免二次損傷。修復(fù)期約需3-8周,骨折斷端通過骨痂形成初步連接,X線檢查可見模糊的愈合線,此階段可逐步開始低強(qiáng)度康復(fù)訓(xùn)練。重塑期需2-12周甚至更久,新生骨組織逐漸強(qiáng)化并恢復(fù)原有結(jié)構(gòu),期間需配合物理治療和負(fù)重練習(xí)。上肢骨折如橈骨遠(yuǎn)端骨折通常4-8周可恢復(fù)基本功能,下肢骨折如脛骨骨折需8-12周,而脊柱或骨盆骨折可能延長至3-6個月。兒童因代謝旺盛愈合較快,老年人則因骨質(zhì)疏松恢復(fù)較慢??祻?fù)期間需定期復(fù)查影像學(xué),根據(jù)愈合情況調(diào)整康復(fù)計劃。
骨折后應(yīng)避免吸煙、飲酒及高糖飲食,這些習(xí)慣可能延緩愈合。適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白有助于骨組織修復(fù),如牛奶、魚類和豆制品。康復(fù)訓(xùn)練需在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn),早期以被動活動為主,后期逐步增加抗阻練習(xí)。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、局部發(fā)熱或活動障礙,需及時就醫(yī)排除感染或愈合不良。
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