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黑芝麻球的功效與作用有哪些

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黑芝麻球的功效與作用一般有補(bǔ)充營養(yǎng)、補(bǔ)益肝腎、益精養(yǎng)血、潤腸通便、美容養(yǎng)顏等,建議適量食用。

1.補(bǔ)充營養(yǎng):黑芝麻中含有較多對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì),如維生素、膳食纖維等,可以補(bǔ)充營養(yǎng)。

2.補(bǔ)益肝腎:黑芝麻可歸肝、脾、腎、大腸經(jīng),具有補(bǔ)益肝腎的作用,能夠改善肝腎功能,有利于身體健康。

3.益精養(yǎng)血:黑芝麻中含有鐵,可以促進(jìn)血紅蛋白生成,益精養(yǎng)血,增強(qiáng)體質(zhì)。

4.潤腸通便:此外,黑芝麻中含有較多的不飽和脂肪酸、膳食纖維,可以潤腸通便,促進(jìn)消化。

5.美容養(yǎng)顏:黑芝麻中的維生素,可以起到抗氧化、美容養(yǎng)顏的作用,有助于提升個(gè)人形象。

一次性避免過多吃黑芝麻,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。如果身體出現(xiàn)不適,建議及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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