黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效，主要作用包括改善脫發(fā)、緩解便秘、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、促進骨骼健康等。
1、改善脫發(fā)
黑芝麻富含維生素E、B族維生素及鋅元素，有助于促進頭皮血液循環(huán)和毛囊健康。中醫(yī)認為其補肝腎作用可改善肝腎不足型脫發(fā)，常與何首烏、熟地黃配伍使用。需注意脫發(fā)也可能由激素紊亂、真菌感染等引起，建議持續(xù)脫發(fā)者就醫(yī)排查病因。
2、緩解便秘
黑芝麻含15%-20%的膳食纖維，能吸收水分軟化糞便，其油脂成分可潤滑腸道。適合老年性便秘或產(chǎn)后便秘人群，可研磨后與蜂蜜同服。但腸梗阻患者禁用，糖尿病患者應(yīng)控制蜂蜜用量。
3、抗氧化
黑芝麻中的芝麻素、芝麻林素等木脂素類物質(zhì)具有清除自由基作用，其抗氧化活性是維生素E的1.5倍。長期適量食用有助于延緩皮膚老化，建議每日攝入量不超過20克。
4、調(diào)節(jié)血脂
黑芝麻的亞油酸和油酸占比達80%以上，能降低低密度脂蛋白膽固醇。臨床觀察顯示連續(xù)食用3個月可使總膽固醇下降5%-8%，適合高脂血癥患者作為膳食補充。
5、促進骨骼健康
每100克黑芝麻含鈣780毫克，是牛奶的7倍，配合其含有的鎂、磷等礦物質(zhì)，有助于預防骨質(zhì)疏松。更年期女性可搭配黑豆食用，但腎結(jié)石患者需控制攝入量。
建議將黑芝麻炒熟后研磨成粉，每日食用10-15克，可加入牛奶、粥品或面點中。陰虛火旺者應(yīng)減少攝入量，便溏腹瀉時暫停食用。黑芝麻雖具多種保健作用，但不能替代藥物治療，慢性病患者需在醫(yī)生指導下合理使用。儲存時需密封防潮，避免油脂氧化變質(zhì)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
-
黑芝麻有什么功效和作用
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效，主要作用包括改善脫發(fā)、緩解便秘、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂及促進骨骼健康。
3341次瀏覽
-
黑芝麻的功效與作用
黑芝麻的功效與作用一般有美容護膚、補血降血脂、減肥瘦身、潤腸通便、烏發(fā)潤發(fā)等，建議適量食用。具體分析如下：
3382次瀏覽
-
黑芝麻的功效和作用
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效，主要作用包括改善脫發(fā)、緩解便秘、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂及促進骨骼健康。
2294次瀏覽
-
黑芝麻功效與作用有哪些
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效，主要作用包括改善脫發(fā)、緩解便秘、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂及促進骨骼健康。
1609次瀏覽
-
黑芝麻的作用和功效有什么
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效，主要作用包括改善脫發(fā)、緩解便秘、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、促進骨骼健康等。
2593次瀏覽
-
黑芝麻的作用和功效
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥等作用，主要功效包括改善脫發(fā)、緩解便秘、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂及促進骨骼健康。黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，適合日常適量食用。66414次瀏覽
-
黑芝麻的作用與功效
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效，主要用于改善肝腎不足、精血虧虛、腸燥便秘等問題。其作用機制主要與富含不飽和脂肪酸、高鈣高蛋白、抗氧化成分、膳食纖維、微量元素等營養(yǎng)成分有關(guān)。
1587次瀏覽
-
黑芝麻的功效與作用有哪些阿
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效，主要作用包括改善脫發(fā)、緩解便秘、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂及促進骨骼健康。
2762次瀏覽
-
黑芝麻有哪些功效和作用
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效，主要作用包括改善脫發(fā)、緩解便秘、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、促進骨骼健康等。
1553次瀏覽
-
黑芝麻的功效與有什么作用
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效，主要有補充營養(yǎng)、改善貧血、潤腸通便、抗氧化、護發(fā)養(yǎng)發(fā)等作用。
1760次瀏覽
-
黑芝麻的功效與作用有哪些
黑芝麻是藥食同源的，味甘，性平，可以歸肝經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效，其對應(yīng)的作用一般有改善精血虧虛、改善頭暈眼花、改善耳鳴耳聾、改善須發(fā)早白、緩解腸燥便秘等。若有不適，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥。
3600次瀏覽
-
黑芝麻功效與作用
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效，主要用于改善肝腎不足、精血虧虛、腸燥便秘等癥狀。
3088次瀏覽
-
黑芝麻的功效與作用
黑芝麻的功效與作用一般有補肝腎、潤腸燥、益精血。如果需要使用黑芝麻治療疾病，建議在醫(yī)生的指導下使用藥物。
3491次瀏覽
-
黑芝麻的功效與作用
吃黑芝麻的好處、吃黑芝麻有哪些作用、黑芝麻的營養(yǎng)價值和功效、黑芝麻的功效12841次瀏覽
-
黑芝麻的作用與功效與作用
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效，常用于改善頭暈眼花、須發(fā)早白、腸燥便秘等癥狀。黑芝麻的主要作用包括營養(yǎng)補充、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、促進骨骼健康、改善皮膚狀態(tài)等。
1760次瀏覽
-
白芝麻和黑芝麻的功效與作用
白芝麻和黑芝麻均富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及礦物質(zhì)，但黑芝麻的鈣、鐵含量更高，且具有抗氧化作用；白芝麻則更側(cè)重潤腸通便和皮膚保濕。
2153次瀏覽
-
白芝麻和黑芝麻的功效與作用有哪些
白芝麻和黑芝麻均富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及礦物質(zhì)，但黑芝麻的鈣、鐵含量更高，兩者在抗氧化、護發(fā)、潤腸等方面各有側(cè)重。白芝麻主要有潤燥通便、輔助降膽固醇的作用，黑芝麻則以補肝腎、烏發(fā)養(yǎng)顏功效更突出。
2327次瀏覽
-
黑芝麻的功效與作用及禁
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效，適用于肝腎不足、精血虧虛、腸燥便秘等情況，但脾虛便溏者需慎用。
2802次瀏覽
-
黑芝麻丸的作用與功效
黑芝麻丸具有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效，主要用于改善肝腎不足、精血虧虛、腸燥便秘等問題。其作用機制與黑芝麻含有的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素E、鈣等營養(yǎng)成分有關(guān)。
2653次瀏覽
-
吃黑芝麻的功效與作用
吃黑芝麻具有補益肝腎、潤燥通便、滋養(yǎng)頭發(fā)、抗氧化、輔助降血壓等功效與作用。黑芝麻富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素E、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，適量食用有助于改善多種健康問題。
2962次瀏覽
-
兒童吐口水很頻繁是怎么回事
兒童吐口水很頻繁可能與口腔發(fā)育異常、模仿行為、胃腸功能紊亂、口腔炎癥、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常等因素有關(guān)，可通過行為干預、口腔護理、藥物治療等方式改善。1、口腔發(fā)育異常乳牙萌出或換牙期唾液分泌增多，可能伴隨牙齦腫脹、啃咬物品等癥...0次瀏覽 2026-01-19
-
北京割個雙眼皮費用是多少
北京割雙眼皮一般需要5000-30000元，具體費用與手術(shù)方式、醫(yī)療機構(gòu)選擇、個人眼部基礎(chǔ)條件等因素相關(guān)。埋線法雙眼皮手術(shù)創(chuàng)傷較小，恢復較快，價格通常在5000-15000元。該方式適合眼皮較薄、無松弛的年輕人群，通過縫...0次瀏覽 2026-01-19
-
早孕什么時候測比較準
早孕檢測一般在同房后14天左右或月經(jīng)推遲7天后進行較為準確。早孕檢測主要有尿液檢測、血液檢測、超聲檢查等方式，檢測時間與準確性受激素水平、檢測方法等因素影響。尿液檢測是常見的早孕篩查方法，通過檢測尿液中的人絨毛膜促性腺激...0次瀏覽 2026-01-19
-
頭發(fā)臭味怎么去除
頭發(fā)臭味可能由頭皮油脂分泌過多、細菌滋生、汗液殘留、洗發(fā)產(chǎn)品殘留或環(huán)境污染物導致，可通過深層清潔、調(diào)節(jié)頭皮環(huán)境、使用抑菌產(chǎn)品、改善生活習慣及定期護理解決。1、深層清潔：選擇含硫磺、水楊酸或茶樹精油的洗發(fā)水，每周1-2次深...0次瀏覽 2026-01-19
-
激光脫毛對身體有傷害嗎
激光脫毛在規(guī)范操作下通常不會對身體造成傷害。激光脫毛通過選擇性光熱作用破壞毛囊，對周圍皮膚組織影響較小。激光脫毛的安全性取決于設(shè)備參數(shù)設(shè)置和操作規(guī)范性。專業(yè)機構(gòu)使用的醫(yī)用激光設(shè)備具有精確波長控制，能夠靶向黑色素而不損傷表...0次瀏覽 2026-01-19
-
包皮口太小怎么辦
包皮口太小可通過手法擴張、局部用藥、包皮環(huán)切術(shù)、包皮成形術(shù)、日常護理等方式改善。包皮口狹窄可能由先天性發(fā)育異常、反復炎癥刺激、外傷瘢痕形成、糖尿病代謝異常、局部衛(wèi)生不良等原因引起。1、手法擴張適用于輕度包皮口狹窄，可在醫(yī)...
0次瀏覽 2026-01-19
-
小孩急性扁桃體炎高燒不退怎么辦吃什么藥
小孩急性扁桃體炎高燒不退可通過物理降溫、抗生素治療、抗病毒藥物、退熱藥物、補液支持等方式緩解，通常由細菌感染、病毒感染、免疫力低下、炎癥反應(yīng)劇烈、繼發(fā)并發(fā)癥等因素引起。1、物理降溫：體溫超過38.5℃時可采用溫水擦浴或退...0次瀏覽 2026-01-19
-
艾滋病檢測陰性是什么意思
艾滋病檢測陰性通常表示當前未檢測到艾滋病病毒抗體或抗原，提示可能未感染艾滋病病毒。艾滋病檢測陰性結(jié)果需要結(jié)合檢測窗口期綜合判斷。人體感染艾滋病病毒后，免疫系統(tǒng)需要一定時間產(chǎn)生足夠量的抗體才能被檢測到，這段時間稱為窗口期。...0次瀏覽 2026-01-19
-
孩子著涼了咳嗽怎么辦
孩子著涼咳嗽可通過保持室內(nèi)濕度、適量飲用溫水、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、遵醫(yī)囑使用藥物、及時就醫(yī)等方式緩解。著涼咳嗽通常由冷空氣刺激、病毒感染、免疫力低下、過敏反應(yīng)、繼發(fā)細菌感染等原因引起。1、保持室內(nèi)濕度干燥空氣可能加重呼吸道黏膜...0次瀏覽 2026-01-19
-
做光子嫩膚去黑眼圈多少錢
光子嫩膚去黑眼圈一般需要1000-5000元，具體費用與治療區(qū)域面積、設(shè)備類型、治療次數(shù)以及當?shù)叵M水平等因素相關(guān)。光子嫩膚的價格差異主要體現(xiàn)在治療方案的個性化設(shè)計上。單次治療費用通常在1000-3000元，針對輕度黑眼...0次瀏覽 2026-01-19
-
下眼瞼吸脂會有危害嗎
下眼瞼吸脂可能存在一定危害，但多數(shù)情況下風險可控。下眼瞼吸脂的危害主要與操作不當、個體差異或術(shù)后護理不足有關(guān)，常見問題包括局部腫脹、淤血、感染、皮膚不平整等。規(guī)范操作下多數(shù)并發(fā)癥可預防或緩解。下眼瞼吸脂屬于精細手術(shù)，若醫(yī)...0次瀏覽 2026-01-19
-
吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。460次瀏覽 2025-03-21
-
過敏性鼻炎患者不能吃什么水果和蔬菜
過敏性鼻炎患者需避免食用可能誘發(fā)過敏反應(yīng)的水果和蔬菜，常見致敏食物包括芒果、桃子、芹菜、西紅柿、獼猴桃等。1、芒果：芒果含有漆酚類物質(zhì)，可能引發(fā)口腔過敏綜合征，表現(xiàn)為嘴唇腫脹、喉嚨瘙癢。部分過敏性鼻炎患者對芒果存在交叉過...0次瀏覽 2026-01-19
-
提肛收縮運動有什么好處
提肛收縮運動有助于改善盆底肌功能，預防和緩解多種泌尿系統(tǒng)及肛腸疾病。提肛運動主要通過增強盆底肌肉力量、促進局部血液循環(huán)、改善器官功能等機制發(fā)揮作用。1、增強盆底肌力提肛運動能針對性鍛煉恥骨尾骨肌、肛提肌等盆底肌群，長期堅...
0次瀏覽 2026-01-19
-
戴美瞳眼睛干澀不想滴眼藥水怎么辦
戴美瞳眼睛干澀不想滴眼藥水時，可通過減少佩戴時間、使用人工淚液、冷敷眼部、保持環(huán)境濕度、調(diào)整飲食等方式緩解。眼睛干澀可能與隱形眼鏡材質(zhì)、用眼過度、環(huán)境干燥等因素有關(guān)。1、減少佩戴時間每日佩戴美瞳時間建議控制在8小時以內(nèi)，...0次瀏覽 2026-01-19
-
怎么樣防止跑步小腿變粗
防止跑步小腿變粗可通過調(diào)整跑步姿勢、控制運動強度、加強拉伸放松、合理補充營養(yǎng)、選擇合適跑鞋等方式實現(xiàn)。小腿變粗通常與肌肉過度代償或脂肪堆積有關(guān)，需針對性干預。1、調(diào)整跑步姿勢保持身體前傾15度左右，落地時用前腳掌或全腳掌...0次瀏覽 2026-01-19
-
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。481次瀏覽 2024-09-25
-
早期喉癌會引起胸悶氣短嗎
早期喉癌通常不會直接引起胸悶氣短。胸悶氣短可能與喉癌間接相關(guān)的原因包括腫瘤壓迫氣管、合并感染或心理因素等。1、腫瘤壓迫：當喉癌腫瘤體積增大到一定程度時，可能壓迫鄰近的氣管或喉返神經(jīng)，導致呼吸不暢。早期喉癌病灶較小，一般不...0次瀏覽 2026-01-19
-
去黑眼圈手術(shù)多少錢
去黑眼圈手術(shù)一般需要3000-20000元，具體費用與手術(shù)方式、麻醉類型、醫(yī)療機構(gòu)定價等因素相關(guān)。去黑眼圈手術(shù)費用差異主要取決于手術(shù)方案的選擇。激光治療或射頻消融等非侵入性方式費用通常在3000-8000元，適用于色素沉...0次瀏覽 2026-01-19
-
神經(jīng)性皮炎留的黑色印子是什么
神經(jīng)性皮炎遺留的黑色印子主要是炎癥后色素沉著，與皮膚炎癥反應(yīng)、搔抓刺激、黑色素代謝異常、局部微循環(huán)障礙及個體體質(zhì)差異等因素有關(guān)。1、炎癥反應(yīng)：神經(jīng)性皮炎反復發(fā)作時，皮膚真皮層炎癥介質(zhì)釋放會激活酪氨酸酶，促使黑色素細胞合成...0次瀏覽 2026-01-19
-
乙肝小三陽可以喝黑咖啡減肥嗎
乙肝小三陽患者一般可以適量喝黑咖啡輔助減肥，但需結(jié)合肝功能狀況調(diào)整攝入量。黑咖啡的熱量較低且可能促進代謝，但過量攝入可能加重肝臟代謝負擔。乙肝小三陽患者肝功能穩(wěn)定時，每日飲用200-300毫升黑咖啡通常不會造成明顯影響。...0次瀏覽 2026-01-19
-
一周不洗頭會導致脫發(fā)嗎
一周不洗頭通常不會直接導致脫發(fā)，但可能加重頭皮問題間接影響發(fā)質(zhì)。脫發(fā)主要與遺傳因素、激素水平、營養(yǎng)不良、頭皮疾病及精神壓力有關(guān)，不洗頭的影響主要體現(xiàn)在頭皮環(huán)境惡化。1、油脂堆積：頭皮皮脂腺分泌的油脂長期堆積可能堵塞毛囊，...0次瀏覽 2026-01-19
-
銀菊清解片適用人群有哪些
銀菊清解片適用于風熱感冒引起的發(fā)熱頭痛、咳嗽咽痛等癥狀，需遵醫(yī)囑使用。1、風熱感冒患者銀菊清解片主要針對風熱感冒，表現(xiàn)為發(fā)熱明顯、咽喉腫痛、咳嗽痰黃等癥狀。該藥含金銀花、菊花等成分，具有疏風清熱作用，可緩解上述癥狀。風熱感冒多因外感風熱邪氣引起，常見于春夏季節(jié)211次瀏覽
-
維生素B6片的功效是什么
維生素B6片的功效主要有參與氨基酸代謝、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能、促進血紅蛋白合成、增強免疫功能、輔助治療脂溢性皮炎等。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下合理使用該藥物。1、參與氨基酸代謝維生素B6作為輔酶參與多種氨基酸的轉(zhuǎn)氨基和脫羧基反應(yīng)，能促進蛋白質(zhì)合成與分解代謝。該成分163次瀏覽
-
抗癌平丸有哪些方面的不良反應(yīng)
抗癌平丸的不良反應(yīng)主要有消化道不適、肝功能異常、骨髓抑制、過敏反應(yīng)、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、消化道不適抗癌平丸可能引起惡心、嘔吐、腹瀉、食欲減退等消化道癥狀。這些反應(yīng)通常與藥物對胃腸黏膜192次瀏覽
-
補腦丸有治療健忘的功效嗎
補腦丸有助于改善健忘癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。補腦丸是一種中成藥，主要成分包括當歸、枸杞子、酸棗仁、遠志等中藥材。這些成分具有滋補肝腎、安神益智的作用，對于因肝腎不足、氣血兩虛引起的健忘、失眠、頭暈等癥狀有一定改善效果。補腦丸通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，增強腦部血液循環(huán)83次瀏覽
-
羅補甫克比日丸含激素嗎？
羅補甫克比日丸不含激素，其主要成分為多種中藥材提取物。建議遵醫(yī)囑使用。羅補甫克比日丸是一種維吾爾族傳統(tǒng)中藥復方制劑，由肉蓯蓉、高良姜、丁香等十余味藥材組成。這些藥材具有溫補腎陽、益精填髓的功效，適用于腎陽虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。國家藥品監(jiān)督管理局備案126次瀏覽
點擊查看更多>