腰椎橫突骨折一般需要4-8周恢復(fù),具體時間與骨折程度、年齡及康復(fù)措施有關(guān)。
骨折程度較輕時,骨痂形成通常需要4-6周,此時疼痛明顯減輕,可逐步恢復(fù)日常活動?;颊咝枧宕餮鼑Wo,避免彎腰、提重物等動作,通過熱敷促進局部血液循環(huán)。若合并軟組織損傷,恢復(fù)時間可能延長至6周。骨折程度較重或存在移位時,需嚴格臥床休息6-8周,必要時通過影像學(xué)檢查評估愈合情況。康復(fù)期間可進行腰背肌等長收縮訓(xùn)練,防止肌肉萎縮,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。高齡或骨質(zhì)疏松患者恢復(fù)較慢,需加強鈣質(zhì)和維生素D補充,必要時使用抗骨質(zhì)疏松藥物輔助治療。
恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食,適當(dāng)增加牛奶、魚類等富含鈣質(zhì)的食物,避免吸煙、飲酒等影響骨骼愈合的行為。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、活動受限或下肢麻木等癥狀,需及時復(fù)查排除神經(jīng)損傷或延遲愈合??祻?fù)后期可逐步增加游泳、慢跑等低強度運動,但須避免劇烈運動或?qū)剐曰顒印?/p>
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