枸杞子是一種常見的中藥材,具有提高免疫力、保肝明目、調(diào)節(jié)血糖血脂、預(yù)防疾病、延緩衰老等。若身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時就醫(yī)。
1.提高免疫力:枸杞通??梢蕴岣呱眢w免疫力,比較適合體質(zhì)虛弱的人群,能夠改善體質(zhì)。
2.保肝明目:枸杞子俗稱明眼子,具有明目的作用,能夠緩解視力疲勞,改善夜盲癥或視力不佳等癥狀。同時能夠滋補肝腎,對肝腎有一定的保護作用。
3.調(diào)節(jié)血糖血脂:枸杞子含有能夠修復胰島細胞的營養(yǎng)物質(zhì),有助于降低血糖水平,對糖尿病患者有益。此外,還能降低膽固醇和甘油三酯的含量,預(yù)防心血管疾病。
4.預(yù)防疾?。鸿坭阶泳哂蟹稣瘫镜淖饔?,能夠預(yù)防各種疾病。同時含有的枸杞多糖,也有助于增強免疫系統(tǒng)功能。
5.延緩衰老:枸杞子含有大量的維生素E,具有抗氧化能力,能夠清除體內(nèi)的自由基,延緩衰老。此外還有一定的美白效果,可以改善皮膚狀態(tài),使皮膚更加白皙細膩。
食用枸杞子應(yīng)注意適量,過量食用可能引發(fā)不適。
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