何首烏葉子泡水喝具有輔助調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、潤(rùn)腸通便等功效,但需注意其潛在肝毒性風(fēng)險(xiǎn)。何首烏葉含有蒽醌類、黃酮類等活性成分,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其可補(bǔ)肝腎、益精血,現(xiàn)代研究則表明其可能對(duì)高脂血癥、便秘有一定改善作用。
何首烏葉中的蒽醌類成分如大黃素能刺激腸道蠕動(dòng),幫助緩解功能性便秘,但長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致腸道依賴性。其黃酮類物質(zhì)如槲皮素具有清除自由基的作用,理論上可延緩細(xì)胞氧化損傷,但人體實(shí)際吸收率有限。部分動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示何首烏葉提取物可降低血清總膽固醇水平,但臨床證據(jù)尚不充分。需特別注意生何首烏葉含蒽醌苷類物質(zhì),未經(jīng)炮制直接泡水可能增加肝臟代謝負(fù)擔(dān),國(guó)家藥品監(jiān)督管理局曾通報(bào)何首烏相關(guān)肝損傷案例。孕婦、肝功能異常者應(yīng)避免使用,健康人群連續(xù)服用不宜超過(guò)2周。
使用何首烏葉泡水時(shí)建議選擇經(jīng)規(guī)范炮制的制品,每日用量控制在3-5克干葉為宜,可與山楂、決明子等配伍降低不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)食欲減退、尿黃等癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī),不建議將其作為日常保健飲品長(zhǎng)期服用。日常調(diào)節(jié)血脂可優(yōu)先選擇燕麥、深海魚等膳食來(lái)源,便秘改善應(yīng)增加膳食纖維攝入和運(yùn)動(dòng)量,慢性病患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下綜合治療。
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