人體骨骼主要有支撐身體、保護(hù)內(nèi)臟、參與運(yùn)動(dòng)、造血功能和儲(chǔ)存礦物質(zhì)等作用。骨骼系統(tǒng)由206塊骨頭組成，通過(guò)關(guān)節(jié)連接形成人體支架，同時(shí)骨髓具有造血功能，骨骼還能儲(chǔ)存鈣、磷等礦物質(zhì)。
1、支撐身體
骨骼構(gòu)成人體基本框架，維持身體形態(tài)。脊柱由26塊椎骨組成，支撐頭部和軀干重量。下肢骨骼承受全身重量，股骨是人體最長(zhǎng)的骨頭，能夠承受較大壓力。骨骼的支撐作用使人能夠保持直立姿勢(shì)，并為肌肉提供附著點(diǎn)。
2、保護(hù)內(nèi)臟
骨骼形成保護(hù)性結(jié)構(gòu)包圍重要器官。顱骨保護(hù)大腦，肋骨圍成胸廓保護(hù)心肺，骨盆保護(hù)泌尿生殖器官。這些骨骼結(jié)構(gòu)能夠緩沖外力沖擊，防止內(nèi)臟受到損傷。例如胸廓的彈性結(jié)構(gòu)可以在受到撞擊時(shí)吸收部分沖擊力。
3、參與運(yùn)動(dòng)
骨骼與肌肉、關(guān)節(jié)共同構(gòu)成運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。肌肉收縮時(shí)牽拉骨骼產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)使骨骼能夠相對(duì)活動(dòng)。長(zhǎng)骨通過(guò)杠桿原理放大肌肉力量，提高運(yùn)動(dòng)效率。骨骼的形態(tài)和連接方式?jīng)Q定了人體運(yùn)動(dòng)范圍和方式，如肩關(guān)節(jié)的球窩結(jié)構(gòu)允許手臂多方向活動(dòng)。
4、造血功能
骨髓是重要的造血器官，主要存在于長(zhǎng)骨骨髓腔和扁平骨松質(zhì)中。紅骨髓能夠產(chǎn)生紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血小板等血細(xì)胞。成年人造血骨髓主要分布在椎骨、胸骨、肋骨和骨盆等部位，在貧血等情況下黃骨髓可重新轉(zhuǎn)化為紅骨髓恢復(fù)造血功能。
5、儲(chǔ)存礦物質(zhì)
骨骼是人體鈣、磷的主要儲(chǔ)存庫(kù)，儲(chǔ)存了體內(nèi)99%的鈣和85%的磷。當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時(shí)，破骨細(xì)胞會(huì)分解骨組織釋放鈣離子。這一過(guò)程受甲狀旁腺激素和降鈣素調(diào)節(jié)，維持血鈣濃度穩(wěn)定。骨骼中的礦物質(zhì)還參與酸堿平衡調(diào)節(jié)。
為維持骨骼健康，建議保證充足的鈣和維生素D攝入，適量進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)如步行、跑步等。避免吸煙和過(guò)量飲酒，定期進(jìn)行骨密度檢查。中老年人應(yīng)注意預(yù)防骨質(zhì)疏松，兒童青少年時(shí)期是骨量積累的關(guān)鍵階段，需要重視營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)不明原因骨痛或骨折時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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