飯后兩小時血糖正常值應低于7.8毫摩爾每升。血糖值受飲食、運動、代謝狀態(tài)等因素影響,若結果異常需結合空腹血糖或糖化血紅蛋白進一步評估。
飯后兩小時血糖檢測是糖尿病篩查的重要指標之一,正常人群進食后血糖會逐漸升高,但胰島素分泌可使血糖在2小時內(nèi)回落至正常范圍。檢測時需從進食第一口開始計時,避免劇烈運動或額外加餐干擾結果。若血糖處于7.8-11.1毫摩爾每升之間可能提示糖耐量受損,超過11.1毫摩爾每升需警惕糖尿病可能。妊娠期女性標準更為嚴格,飯后兩小時血糖不應超過8.5毫摩爾每升。檢測前應保持日常飲食和用藥習慣,避免刻意節(jié)食或過量攝入碳水化合物。
日??赏ㄟ^均衡飲食控制碳水化合物攝入量,優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物和豆類,避免一次性攝入過多精制糖。規(guī)律進行有氧運動如快走或游泳有助于改善胰島素敏感性,建議每周至少150分鐘中等強度運動。定期監(jiān)測血糖并記錄波動情況,若多次檢測結果接近臨界值或出現(xiàn)多飲、多尿等癥狀,應及時就醫(yī)完善糖化血紅蛋白或口服葡萄糖耐量試驗。糖尿病患者需遵醫(yī)囑調整降糖方案,避免自行增減藥物劑量。
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