嬰兒DHA通常在出生后6個月開始補充,具體時間需結(jié)合喂養(yǎng)方式調(diào)整。母乳喂養(yǎng)嬰兒可從母親飲食中獲取DHA,配方奶喂養(yǎng)嬰兒需選擇含DHA的奶粉,混合喂養(yǎng)或輔食添加階段可直接補充DHA制劑。
母乳喂養(yǎng)的嬰兒在6個月前主要通過母親乳汁獲取DHA,哺乳期母親每周攝入2-3次深海魚可維持乳汁中DHA含量。配方奶喂養(yǎng)的嬰兒應選擇添加DHA的奶粉,多數(shù)嬰幼兒配方奶粉已按標準添加每100毫升0.3-0.5毫克DHA。6個月后添加輔食時,可逐步引入富含DHA的食物如三文魚泥、鱈魚泥,或使用嬰幼兒專用DHA滴劑,每日補充量不超過100毫克。早產(chǎn)兒或低出生體重兒可能需要更早開始補充,需在醫(yī)生指導下調(diào)整劑量。補充DHA期間應避免同時攝入大量亞油酸,以免影響DHA的吸收利用率。
選擇DHA補充劑時應注意查看成分配比,優(yōu)先選擇藻油來源的DHA制劑。補充期間觀察嬰兒有無腹瀉、皮疹等不良反應,儲存時需避光防潮。日??赏ㄟ^食用鯖魚、沙丁魚等小型深海魚獲取天然DHA,避免選擇汞含量較高的大型魚類。保持均衡飲食結(jié)構(gòu),配合適量維生素E攝入有助于DHA的吸收和利用。
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