DHA可以在早上飯后以及晚上睡前服用，有利于吸收和幫助提高睡眠質(zhì)量，注意需要遵醫(yī)囑服用。
DHA是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是以海藻為原料提取而成的DHA，有助于改善大腦、眼睛、心血管等方面的健康。早上飯后一小時左右食用，有利于食物的消化吸收，也有助于DHA的吸收和利用；睡前食用也有一定的好處，可以幫助睡眠質(zhì)量的提高。DHA也有主要的補充階段，首先是孕婦，通常建議在妊娠五個月左右遵醫(yī)囑補充，能幫助胎兒的腦細胞和視網(wǎng)膜的生長發(fā)育；其次是嬰幼兒，此時遵醫(yī)囑攝入DHA，能夠為大腦發(fā)育提供營養(yǎng)，維持腦細胞質(zhì)量和促進智力發(fā)育。
除了孕婦和嬰幼兒群體之外，兒童、青少年、哺乳期婦女也可以補充DHA，可以有效地營養(yǎng)腦神經(jīng)、改善記憶力，還能預防阿爾茲海默病。通常不建議擅自服用DHA，需要在醫(yī)生的指導下服用，以免引起不良反應，危害身體健康。
生活中也可以從魚肉、干果、奶制品等食物中攝取DHA，補充機體所需營養(yǎng)物質(zhì)。同時需要通過跑步、跳繩、爬山等運動，能提高機體免疫力，也能提高抗病能力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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眼睛激光手術的效果通?？梢跃S持10-20年，具體時間與手術方式、術后護理及個體差異有關。激光手術主要包括準分子激光、半飛秒激光、全飛秒激光等，通過改變角膜形態(tài)矯正視力。激光手術通過切削角膜基質(zhì)層實現(xiàn)視力矯正，術后效果穩(wěn)定...0次瀏覽 2026-01-21
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