嬰兒補充DHA的最佳時間是出生后6個月至2歲。DHA有助于嬰兒大腦和視力發(fā)育,主要通過母乳、配方奶或輔食攝入。早產(chǎn)兒或母乳不足的嬰兒可能需要額外補充。
母乳喂養(yǎng)的嬰兒在母親飲食均衡的情況下,6個月內(nèi)無須額外補充DHA。6個月后添加輔食時,可選擇富含DHA的食物如三文魚泥、鱈魚泥或強化DHA的米粉。配方奶喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)選擇含有DHA的配方奶粉,通常每100毫升配方奶含15-20毫克DHA即可滿足需求。對于需要額外補充的嬰兒,可選擇藻油DHA滴劑,每日劑量不超過100毫克。早產(chǎn)兒因體內(nèi)DHA儲備不足,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下從出生后開始補充,劑量可能略高于足月兒。補充期間需觀察嬰兒是否有腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)。
日常護理中,家長應(yīng)注意避免高溫烹調(diào)破壞DHA,優(yōu)先選擇蒸煮方式處理魚類輔食。儲存DHA補充劑時應(yīng)避光防潮,開封后需冷藏并在1個月內(nèi)用完。哺乳期母親每周可攝入2-3次深海魚類,通過母乳間接為嬰兒提供DHA。若嬰兒出現(xiàn)拒食補充劑的情況,可將藻油滴入溫?zé)岬妮o食中混合喂養(yǎng)。定期體檢時建議咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整補充方案,2歲后可通過均衡飲食獲取足量DHA。
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