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如何預(yù)防佝僂病發(fā)生

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預(yù)防佝僂病可通過補充維生素D、增加日曬、合理膳食、定期監(jiān)測及孕期干預(yù)等方式實現(xiàn)。佝僂病主要由維生素D缺乏導(dǎo)致鈣磷代謝異常,影響骨骼發(fā)育,多見于嬰幼兒及兒童。

1、補充維生素D

出生后盡早開始補充維生素D制劑是預(yù)防關(guān)鍵。嬰幼兒每日需攝入400國際單位維生素D,可選擇維生素D滴劑如星鯊維生素D滴劑、伊可新維生素AD滴劑等。早產(chǎn)兒或低體重兒需在醫(yī)生指導(dǎo)下增加劑量。母乳喂養(yǎng)兒因母乳中維生素D含量低,更需額外補充。

2、增加日曬

皮膚通過紫外線照射可合成維生素D,建議每日裸露面部和四肢曬太陽15-30分鐘。最佳時段為上午10點前或下午3點后,避免強光直射。北方高緯度地區(qū)冬季日照不足時,需加強膳食或制劑補充。注意玻璃會阻擋紫外線,需戶外直接接觸陽光。

3、合理膳食

添加輔食后應(yīng)攝入富含維生素D和鈣的食物。維生素D來源包括深海魚如三文魚、蛋黃、強化食品等;鈣來源以乳制品、豆制品、綠葉蔬菜為主。避免過量攝入谷物類食物,其含植酸會干擾鈣吸收。兒童期每日飲奶量建議達到300-500毫升。

4、定期監(jiān)測

高危兒童需定期進行血清25-羥維生素D檢測及生長發(fā)育評估。早產(chǎn)兒、雙胞胎、低出生體重兒建議每3個月監(jiān)測一次。若出現(xiàn)多汗、夜驚、方顱等早期癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生可能建議進行腕關(guān)節(jié)X線檢查或骨密度檢測。

5、孕期干預(yù)

孕婦每日需補充600國際單位維生素D,可選用碳酸鈣D3片等復(fù)合制劑。妊娠后期缺乏維生素D會增加胎兒患病風險。哺乳期母親也應(yīng)持續(xù)補充,通過乳汁傳遞營養(yǎng)。避免孕期吸煙飲酒,這些行為會干擾胎兒鈣吸收。

預(yù)防佝僂病需貫穿生命早期全過程。除上述措施外,應(yīng)避免兒童長期服用抗驚厥藥物或糖皮質(zhì)激素,這些藥物會干擾維生素D代謝。鼓勵兒童進行適量負重運動如爬行、行走,促進骨骼發(fā)育。居住環(huán)境應(yīng)保持通風采光良好,陰雨季節(jié)可選用紫外線燈輔助照射。若發(fā)現(xiàn)骨骼畸形如O型腿、雞胸等體征,須立即至兒科或內(nèi)分泌科就診,延誤治療可能導(dǎo)致不可逆骨骼變形。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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