剛生完孩子小腹部刺痛可通過(guò)熱敷、調(diào)整姿勢(shì)、適度活動(dòng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。產(chǎn)后小腹刺痛通常由子宮收縮、傷口愈合、感染、盆腔充血、泌尿系統(tǒng)問(wèn)題等原因引起。
1、熱敷
使用溫?zé)崦砘驘崴笥谛「共?，溫度控制?0-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和子宮收縮痛。注意避免燙傷皮膚，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避開(kāi)傷口部位。每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次，配合深呼吸效果更佳。
2、調(diào)整姿勢(shì)
哺乳時(shí)采用側(cè)臥或半坐臥位，日常避免久站久坐。使用孕婦枕支撐腰背部，保持脊柱自然曲線。改變體位時(shí)應(yīng)動(dòng)作緩慢，用手扶托腹部減輕牽拉痛。正確的姿勢(shì)能減少盆底肌張力，降低對(duì)傷口和內(nèi)臟的壓迫。
3、適度活動(dòng)
產(chǎn)后6小時(shí)后可開(kāi)始床上翻身，24小時(shí)后逐步下床慢走。每日進(jìn)行3-4次5分鐘左右的散步，配合凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌?；顒?dòng)量以不引起明顯疼痛為宜，避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)。適度活動(dòng)有助于惡露排出，預(yù)防盆腔粘連。
4、藥物治療
若疼痛影響生活，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥。宮縮痛明顯者可服用益母草顆粒促進(jìn)子宮復(fù)舊。存在感染時(shí)需用頭孢克肟分散片等抗生素。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)師指導(dǎo)，禁止自行服用中藥制劑。
5、就醫(yī)檢查
出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異味、持續(xù)劇痛或出血增多時(shí)，應(yīng)立即就診婦科。通過(guò)B超檢查排除胎盤殘留，血常規(guī)判斷感染程度。嚴(yán)重盆腔感染可能需靜脈用藥，傷口裂開(kāi)需清創(chuàng)縫合。產(chǎn)后42天應(yīng)完成全面復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況。
產(chǎn)后應(yīng)注意會(huì)陰清潔，每日用溫水沖洗2-3次，勤換衛(wèi)生巾。飲食選擇高蛋白易消化食物，如雞蛋羹、鯽魚湯等，補(bǔ)充鐵劑預(yù)防貧血。保證每日7-8小時(shí)睡眠，采取側(cè)臥位減輕腹部壓力。保持情緒穩(wěn)定，與家人分擔(dān)育兒壓力。如出現(xiàn)排尿疼痛、便秘等情況應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，避免發(fā)展為慢性盆腔疼痛。堅(jiān)持產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，通常2-6周疼痛會(huì)逐漸緩解。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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