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靈芝茶的功效與作用

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靈芝茶具有增強免疫力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、改善睡眠、保護肝臟等功效。靈芝茶主要由靈芝制成,含有靈芝多糖、三萜類化合物等活性成分,適合免疫力低下、高血脂、睡眠質(zhì)量差等人群適量飲用。

1、增強免疫力

靈芝茶中的靈芝多糖能激活巨噬細胞和自然殺傷細胞,增強機體非特異性免疫功能。長期飲用有助于減少感冒頻率,對術(shù)后恢復期患者也有輔助作用。需注意過敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢等不良反應(yīng)。

2、調(diào)節(jié)血脂

靈芝三萜類成分可抑制膽固醇合成酶活性,降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平。臨床觀察顯示連續(xù)飲用3個月后,高血脂患者甘油三酯水平可有改善。不建議替代降脂藥物使用。

3、抗氧化

靈芝酸等成分能清除自由基,減輕氧化應(yīng)激損傷。實驗表明其抗氧化能力優(yōu)于普通綠茶,有助于延緩皮膚老化。每日飲用不宜超過300毫升,過量可能引起胃腸不適。

4、改善睡眠

靈芝中的腺苷成分可調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體,縮短入睡時間并延長深度睡眠階段。神經(jīng)衰弱患者睡前2小時飲用效果較佳,但嚴重失眠仍需配合藥物治療。

5、保護肝臟

靈芝茶可通過抑制肝星狀細胞活化減輕肝纖維化,對酒精性肝損傷有修復作用。慢性肝炎患者可搭配水飛薊素膠囊等保肝藥物使用,但肝硬化晚期患者慎用。

靈芝茶建議用85℃溫水沖泡5分鐘飲用,避免與濃茶、咖啡同服。日常可搭配枸杞、紅棗增強補益效果,但自身免疫性疾病患者及孕婦應(yīng)在醫(yī)師指導下使用。保存時需密封防潮,出現(xiàn)霉變應(yīng)立即停止飲用。飲用期間出現(xiàn)腹瀉、心悸等癥狀需及時停用并就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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