老年腰骨質(zhì)增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。骨質(zhì)增生通常與關(guān)節(jié)退變、長期勞損、代謝異常等因素有關(guān)。
1、生活干預(yù)
減少久坐久站，避免提重物或過度彎腰。選擇硬板床睡眠，日?？蛇M行游泳、太極拳等低強度運動增強腰背肌力量。控制體重減輕腰椎負荷，飲食注意補充鈣和維生素D。
2、物理治療
熱敷或紅外線照射可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。超聲波治療能軟化骨刺周圍組織，牽引治療可暫時減輕神經(jīng)壓迫癥狀。需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進行。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于修復(fù)軟骨，嚴重者可短期使用鹽酸曲馬多片鎮(zhèn)痛。避免自行長期服藥。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取腎俞、命門等穴位溫經(jīng)通絡(luò)，推拿手法松解腰部軟組織粘連?？膳浜溪毣罴纳鷾訙p內(nèi)服，或外用骨通貼膏等中成藥緩解癥狀。
5、手術(shù)治療
當(dāng)骨贅嚴重壓迫神經(jīng)導(dǎo)致下肢麻木無力，或保守治療無效時，需考慮椎管減壓術(shù)、椎間融合術(shù)等。術(shù)后需嚴格臥床休養(yǎng)并逐步進行康復(fù)訓(xùn)練。
日常注意腰部保暖避免受涼，坐姿保持腰椎生理曲度，使用靠墊支撐。飲食多攝入牛奶、豆制品等高鈣食物，適度曬太陽促進鈣吸收。若出現(xiàn)下肢放射痛或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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