懷孕了腰酸一般是正常的,可能與子宮增大、激素變化等因素有關(guān)。若伴隨出血、劇烈疼痛等癥狀則需警惕異常情況。
妊娠期腰酸常見于孕中晚期,隨著胎兒發(fā)育子宮逐漸擴(kuò)張,腰椎前凸代償性增加,牽拉腰背部肌肉導(dǎo)致酸脹感。同時(shí)孕激素松弛素分泌增多,使韌帶松弛關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降,加重腰部負(fù)擔(dān)。日??赏ㄟ^熱敷、調(diào)整睡姿、使用托腹帶緩解癥狀,避免久站久坐或提重物。
少數(shù)情況下腰酸可能提示先兆流產(chǎn)、泌尿系統(tǒng)感染或腰椎病變。如出現(xiàn)下腹墜痛伴陰道流血、排尿疼痛發(fā)熱、下肢麻木無力等表現(xiàn),需及時(shí)就醫(yī)排查異位妊娠、腎盂腎炎、椎間盤突出等疾病。妊娠合并嚴(yán)重腰椎疾病時(shí),醫(yī)生可能建議佩戴支具或進(jìn)行物理治療。
建議孕婦保持適度活動(dòng)如孕婦瑜伽,睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位并在膝間墊枕,避免穿高跟鞋。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況,若腰酸持續(xù)加重或影響日常生活,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性處理。
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