關(guān)節(jié)拉傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。關(guān)節(jié)拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)過度活動(dòng)等因素引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，用支具或繃帶固定受傷關(guān)節(jié)，避免二次損傷。下肢關(guān)節(jié)拉傷時(shí)可使用拐杖輔助行走，上肢拉傷時(shí)建議用三角巾懸吊。制動(dòng)時(shí)間根據(jù)損傷程度調(diào)整，輕度拉傷需3-5天，嚴(yán)重者需2-3周。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)，有助于消腫止痛。48小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷，皮膚感覺異常者需謹(jǐn)慎使用。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、云南白藥氣霧劑等藥物緩解疼痛腫脹。合并韌帶撕裂時(shí)可口服氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)修復(fù)。藥物使用期間需觀察是否出現(xiàn)胃腸不適等不良反應(yīng)。
4、物理治療
急性期過后可采用超聲波、紅外線等理療方式，幫助消除炎癥?；謴?fù)期進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌肉力量練習(xí)，推薦游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。物理治療需在專業(yè)人員指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重韌帶斷裂或關(guān)節(jié)不穩(wěn)時(shí)需行關(guān)節(jié)鏡修復(fù)術(shù)、韌帶重建術(shù)等。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)周期通常需要3-6個(gè)月。手術(shù)適應(yīng)證需由骨科醫(yī)生評估確定。
關(guān)節(jié)拉傷恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)。避免吸煙飲酒以免影響愈合?？祻?fù)訓(xùn)練初期可進(jìn)行等長收縮練習(xí)，逐步過渡到抗阻訓(xùn)練。日常活動(dòng)中注意做好熱身運(yùn)動(dòng)，佩戴護(hù)具預(yù)防再次損傷。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響、卡壓感等異常癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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