孕婦的腱鞘炎可通過(guò)休息制動(dòng)、熱敷冷敷、佩戴護(hù)具、調(diào)整姿勢(shì)、藥物治療等方式緩解。腱鞘炎可能與激素變化、重復(fù)性動(dòng)作、局部勞損、感染、免疫因素等有關(guān)，通常表現(xiàn)為疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。
1、休息制動(dòng)
減少手腕和手指的活動(dòng)有助于減輕腱鞘炎癥。避免提重物、擰毛巾等需要反復(fù)用力的動(dòng)作，必要時(shí)可使用夾板固定患處。夜間睡眠時(shí)保持手腕中立位，防止肌腱與腱鞘持續(xù)摩擦。
2、熱敷冷敷
急性期腫脹疼痛明顯時(shí)可用冰袋冷敷10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。慢性期或僵硬感突出時(shí)改用溫?zé)崦硗夥螅瑴囟炔怀^(guò)40℃，每次15-20分鐘。冷熱交替敷貼可促進(jìn)局部血液循環(huán)。
3、佩戴護(hù)具
選擇有金屬支撐條的腕部護(hù)具，能有效限制關(guān)節(jié)過(guò)度屈伸。護(hù)具應(yīng)松緊適度，佩戴時(shí)間不宜超過(guò)6小時(shí)，避免影響血液循環(huán)。哺乳期需選擇可拆卸式護(hù)具便于清潔。
4、調(diào)整姿勢(shì)
使用電腦時(shí)保持前臂與手腕呈直線，肘關(guān)節(jié)屈曲90度。抱嬰兒時(shí)用前臂和手掌整體承托，避免手指單獨(dú)受力。進(jìn)行家務(wù)時(shí)采用雙手協(xié)同動(dòng)作，分散單側(cè)手腕壓力。
5、藥物治療
嚴(yán)重疼痛可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片等妊娠B級(jí)止痛藥。局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑需避開腹部。禁止自行使用地塞米松注射液等糖皮質(zhì)激素類藥物。哺乳期用藥前需咨詢醫(yī)生。
孕婦應(yīng)每日進(jìn)行手腕伸展運(yùn)動(dòng)：掌心向下輕壓手背維持10秒，再掌心向上拉伸手指10秒。飲食中增加深海魚類、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于減輕炎癥反應(yīng)。若出現(xiàn)持續(xù)夜間痛或手指麻木，需及時(shí)就診排除腕管綜合征。妊娠期腱鞘炎多數(shù)在分娩后3-6個(gè)月逐漸緩解，期間避免過(guò)度使用患肢。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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