無(wú)花果一般有潤(rùn)腸通便、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)肺止咳、增強(qiáng)免疫力等功效與作用,建議適量食用。
1、潤(rùn)腸通便:無(wú)花果富含膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),改善便秘的情況。
2、健脾養(yǎng)胃:無(wú)花果味甘,能夠滲透到脾經(jīng),有助于增強(qiáng)脾胃功能。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):無(wú)花果含有鉀、鎂、鈣、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)成分,適量食用能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、潤(rùn)肺止咳:無(wú)花果含有的糖分能夠滲透到肺經(jīng),具有滋潤(rùn)肺部的作用。
5、增強(qiáng)免疫力:無(wú)花果含有維生素C、維生素B1、絲氨酸等成分,可以提高身體的免疫能力。
無(wú)花果不建議和螃蟹一起食用,以免出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不良反應(yīng)。
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