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吃了自己榨的花生油有好處嗎

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適量食用自己榨的花生油通常有一定的好處。

花生富含碳水化合物、脂肪、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分,榨成花生油后,適量食用,有助于預防心血管疾病、腦血管疾病、抗老化,對身體健康有一定的好處。但是要控制花生油的攝入量,不宜過量食用,以免引起肥胖、胃腸道不適等癥狀,以及對花生油過敏的人群不宜食用花生油,避免引發(fā)頭暈、紅疹、瘙癢等不適癥狀。建議從正規(guī)渠道購買新鮮的花生,進而榨油食用,有助于促進身體的健康,不宜食用劣質(zhì)的花生,以免影響身體健康。

建議花生油不用時呈密封狀態(tài),以及當花生油變成深褐色、黑色時需要謹慎食用花生油,以免影響身體健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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