葉酸可以一直吃到生,但具體服用時間需根據(jù)個體情況調(diào)整。備孕及孕早期通常需要補充葉酸,孕中晚期是否需要繼續(xù)服用需結(jié)合醫(yī)生建議。
備孕階段至孕早期補充葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,這是葉酸補充的核心階段。每日補充0.4-0.8毫克葉酸可滿足需求,常見劑型包括葉酸片、復(fù)合維生素片等。孕12周后胎兒神經(jīng)管發(fā)育基本完成,此時若無特殊情況可逐漸減量或停止補充。部分孕婦因飲食習(xí)慣或代謝問題可能需延長補充周期,但須經(jīng)臨床評估。
孕中晚期繼續(xù)補充葉酸主要針對高風(fēng)險人群,如既往生育過神經(jīng)管缺陷胎兒、患有吸收障礙疾病或長期服用抗癲癇藥物者。這類情況需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量,可能需要維持每日0.8-5毫克的補充量。過量補充可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀,長期大劑量服用還可能增加胰島素抵抗風(fēng)險。
建議孕婦定期進(jìn)行產(chǎn)檢時咨詢醫(yī)生葉酸補充方案,避免自行調(diào)整劑量。日常可適量食用動物肝臟、深綠色蔬菜等天然葉酸來源,但食物中的葉酸生物利用率較低,不能完全替代補充劑。若出現(xiàn)惡心、食欲減退等不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)評估。
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
92次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
288次瀏覽 2025-03-21
233次瀏覽
180次瀏覽
142次瀏覽
150次瀏覽
187次瀏覽