膝蓋摔傷腫了可通過冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療、物理治療等方式緩解。膝蓋摔傷通常由外力撞擊、軟組織損傷、關(guān)節(jié)積液、韌帶拉傷、骨折等原因引起。
1、冷敷
膝蓋摔傷后48小時內(nèi)可使用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)進行。冷敷能收縮血管減少出血和腫脹，緩解疼痛。注意避免冰塊直接接觸皮膚，可用毛巾包裹防止凍傷。
2、加壓包扎
用彈性繃帶對膝蓋進行適度加壓包扎，壓力應(yīng)均勻分布。加壓能限制組織液滲出，減輕腫脹程度。包扎時注意松緊適度，避免過緊影響血液循環(huán)。如出現(xiàn)肢體麻木、顏色發(fā)紫需立即松解。
3、抬高患肢
平躺時將受傷膝蓋墊高超過心臟水平，利用重力促進血液和淋巴液回流。抬高角度以30-45度為宜，可配合枕頭支撐。持續(xù)抬高能有效減輕腫脹，建議每天保持12小時以上抬高狀態(tài)。
4、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。腫脹嚴重者可配合邁之靈片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
5、物理治療
急性期過后可采用超短波、超聲波等物理療法促進消腫。恢復(fù)期可進行膝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和肌力練習(xí)，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。物理治療需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進行，避免二次損傷。
膝蓋摔傷后應(yīng)避免過早負重活動，傷后3天內(nèi)盡量減少行走。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物如雞蛋、西藍花等，有助于組織修復(fù)。如腫脹持續(xù)加重、出現(xiàn)劇烈疼痛或關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時就醫(yī)排除骨折等嚴重損傷?；謴?fù)期間注意保持傷口清潔干燥，避免感染。根據(jù)恢復(fù)情況逐步進行康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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