腳踝疼可能與韌帶損傷、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、跟腱炎、踝關(guān)節(jié)滑膜炎等因素有關(guān)。腳踝疼通常由運(yùn)動(dòng)損傷、慢性勞損、代謝異常、炎癥反應(yīng)、關(guān)節(jié)退變等原因引起，表現(xiàn)為局部腫脹、活動(dòng)受限、皮膚發(fā)紅等癥狀。
1、韌帶損傷
腳踝韌帶損傷多因運(yùn)動(dòng)時(shí)扭傷導(dǎo)致，可能伴隨關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降和皮下淤血。急性期需立即停止活動(dòng)并冰敷，可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膏、跌打萬花油等藥物緩解癥狀，后期通過支具固定促進(jìn)韌帶修復(fù)。
2、骨關(guān)節(jié)炎
踝關(guān)節(jié)退行性病變常見于中老年人，與軟骨磨損有關(guān)，表現(xiàn)為晨僵和負(fù)重疼痛。建議減少爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)，可遵醫(yī)囑服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來昔布膠囊等藥物延緩病情進(jìn)展。
3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積誘發(fā)關(guān)節(jié)炎癥，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)和踝部，發(fā)作時(shí)疼痛劇烈伴皮膚發(fā)亮。需限制高嘌呤食物攝入，急性期遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、依托考昔片、苯溴馬隆片等藥物控制癥狀。
4、跟腱炎
長期跑步或跳躍易引發(fā)跟腱纖維微損傷，導(dǎo)致足跟上方疼痛和踮腳困難。建議更換緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋，采用離心訓(xùn)練強(qiáng)化跟腱，可遵醫(yī)囑外用氟比洛芬凝膠貼膏或口服洛索洛芬鈉片。
5、踝關(guān)節(jié)滑膜炎
滑膜組織炎癥多與感染或免疫因素相關(guān)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)積液和壓痛。需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可通過超短波理療改善循環(huán)，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液。
日常應(yīng)注意選擇平底防滑鞋，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨明顯腫脹發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診，通過X光、MRI或尿酸檢測明確病因。避免自行揉搓或熱敷急性損傷部位，夜間可抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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