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獼猴桃的功效有哪些

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獼猴桃主要有促進(jìn)食欲、提供能量、提高免疫力、預(yù)防便秘、抗氧化等功效,建議適量食用,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān),引起多種不適。

1.促進(jìn)食欲:獼猴桃富含一定量的果酸,食用后能促進(jìn)機(jī)體分泌唾液和胃酸,從而起到增強(qiáng)食欲的效果。

2.提供能量:獼猴桃中含有一定量的碳水化合物,被機(jī)體吸收后可轉(zhuǎn)化為葡萄糖,能為機(jī)體提供一定能量。

3.提高免疫力:獼猴桃中含有B族維生素、維生素E、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠促進(jìn)機(jī)體生成免疫細(xì)胞,進(jìn)而提高免疫力。

4.預(yù)防便秘:獼猴桃是一種高膳食纖維食物,能加快胃腸道蠕動(dòng),對(duì)預(yù)防便秘具有積極作用。

5.抗氧化:獼猴桃中的維生素C含量較高,是一種較強(qiáng)的抗氧化劑,能抵抗自由基對(duì)細(xì)胞的損害,從而起到一定的抗氧化效果。

食物的攝入應(yīng)適當(dāng),否則可能會(huì)引起不適癥狀。若食用后出現(xiàn)不適癥狀,則建議及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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