獼猴桃一般有止渴、美容、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力、緩解便秘等功效與作用,建議適量食用。
1、止渴:獼猴桃含有大量的水分,適量食用可以改善口渴的情況。
2、美容:獼猴桃含有膠原蛋白,可以為皮膚提供足夠的營(yíng)養(yǎng)保證其具有彈性和光澤。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):獼猴桃中含有維生素、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,可以補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)。
4、提高免疫力:獼猴桃中還含有鉀、鎂、銅等礦物質(zhì),可以提高身體的免疫力。
5、緩解便秘:獼猴桃中還含有膳食纖維,可以改善消化不良,緩解便秘。
建議適量食用,對(duì)于脾胃虛寒、脾虛便溏者等人群不建議食用,以免出現(xiàn)腹瀉、腹脹等情況。
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