流感一般指流行性感冒,通??梢酝ㄟ^個人衛(wèi)生護理、保持室內(nèi)通風、飲食調(diào)理、增強免疫力、接種疫苗等方式預防傳染流行性感冒。
1.個人衛(wèi)生護理:建議飯前飯后勤洗手,外出戴口罩,不與他人共同使用物品,有利于預防流行性感冒。
2.保持室內(nèi)通風:定期消毒,經(jīng)常開窗通風,使室內(nèi)空氣流動起來,有助于減少病毒在室內(nèi)的濃度。
3.飲食調(diào)理:在飲食上,建議多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物,可以補充能量,預防流行性感冒。
4.增強免疫力:可以進行適當鍛煉,如跑步、騎行等,能夠增強自身免疫力,提高對病毒的抵抗力。
5.接種疫苗:患者通常可以在醫(yī)生的指導下接種流感疫苗,如流感病毒裂解疫苗、b型流感嗜血桿菌結(jié)合疫苗、大流行流感病毒裂解疫苗等,達到刺激機體產(chǎn)生抗體的效果。
若身體出現(xiàn)不適,應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診,以免延誤病情。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣,早睡早起,使機體得到充分的休息,也需養(yǎng)成良好的運動習慣,適量進行爬山、徒步等運動,能夠增強機體抵抗力。
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