視疲勞的癥狀主要有眼干、眼澀、眼脹、視物模糊、頭痛等。視疲勞可能與用眼過度、環(huán)境光線不足、屈光不正、干眼癥、青光眼等因素有關。
1、眼干
眼干是視疲勞最常見的癥狀之一，表現(xiàn)為眼睛干澀、灼熱感，可能伴有異物感。長時間盯著電子屏幕或處于干燥環(huán)境中會加速淚液蒸發(fā)，導致眼表缺乏潤滑。輕度干眼可通過人工淚液緩解，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。若伴隨眼瞼紅腫需排查瞼緣炎。
2、眼澀
眼澀常與眼干同時出現(xiàn)，表現(xiàn)為眨眼時摩擦感明顯，嚴重者會出現(xiàn)畏光。這與長時間聚焦導致眨眼次數(shù)減少有關。建議每小時閉眼休息1-2分鐘，使用熱敷眼罩促進瞼板腺分泌。合并結(jié)膜充血時可短期使用萘敏維滴眼液。
3、眼脹
眼脹多因睫狀肌持續(xù)收縮引發(fā)，表現(xiàn)為眼球壓迫感或酸脹感，可能放射至眉弓。未矯正的散光或老花會加重癥狀?？赏ㄟ^霧視法放松調(diào)節(jié)，必要時驗光配鏡。若伴隨惡心嘔吐需警惕急性閉角型青光眼發(fā)作。
4、視物模糊
視物模糊分為暫時性和持續(xù)性，暫時性模糊多因淚膜不穩(wěn)定導致，瞬目后可緩解；持續(xù)性模糊可能與近視加深或早期白內(nèi)障有關。建議進行裂隙燈檢查和驗光，糖尿病患者需排查視網(wǎng)膜病變。
5、頭痛
頭痛多位于額部或枕部，與三叉神經(jīng)血管反射有關。長時間保持不良坐姿會加重頸肩肌肉緊張，引發(fā)緊張性頭痛?？砂茨μ栄ň徑猓掷m(xù)不緩解需排除偏頭痛或顱內(nèi)病變。
日常應注意調(diào)整用眼習慣，每用眼40分鐘休息5分鐘，遠眺6米外景物。保持環(huán)境濕度在40%-60%，屏幕亮度與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。飲食中增加深色蔬菜和藍莓等富含花青素的食物，避免高糖飲食。出現(xiàn)持續(xù)癥狀時應及時到眼科進行眼壓測量、角膜地形圖等專項檢查，排除器質(zhì)性病變后可按醫(yī)囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液等改善微循環(huán)的藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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