視疲勞的癥狀主要有眼干、眼澀、眼脹、視物模糊、頭痛等。視疲勞可能與用眼過度、環(huán)境光線不佳、屈光不正、干眼癥、青光眼等因素有關(guān)。
1、眼干
眼干是視疲勞的常見表現(xiàn)，患者會感覺眼睛干澀不適，可能伴有輕微灼燒感。長時間盯著電子屏幕、眨眼次數(shù)減少或處于干燥環(huán)境中容易引發(fā)。建議適當使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解，同時增加環(huán)境濕度。
2、眼澀
眼澀表現(xiàn)為眼部摩擦感或異物感，常與眼干同時出現(xiàn)。閱讀、駕駛等持續(xù)性用眼活動會加重癥狀?？蓢L試閉眼休息或熱敷，嚴重時需排查是否存在結(jié)膜炎等眼部炎癥。
3、眼脹
眼脹多由眼壓暫時性升高引起，患者會感覺眼球發(fā)脹甚至疼痛。未矯正的近視、散光等屈光不正問題可能誘發(fā)。建議定期進行視力檢查，佩戴合適度數(shù)的眼鏡。
4、視物模糊
視物模糊表現(xiàn)為暫時性視力下降或聚焦困難，休息后多可緩解?？赡芘c睫狀肌持續(xù)收縮導(dǎo)致的調(diào)節(jié)痙攣有關(guān)。若癥狀反復(fù)出現(xiàn)，需排除白內(nèi)障、黃斑病變等器質(zhì)性疾病。
5、頭痛
頭痛多位于前額或眼眶周圍，屬于視疲勞的伴隨癥狀。長時間用眼導(dǎo)致眼外肌緊張可能引發(fā)緊張性頭痛。建議每用眼40分鐘遠眺放松，必要時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊對癥處理。
預(yù)防視疲勞需注意用眼衛(wèi)生，保持閱讀距離30厘米以上，環(huán)境光線亮度適宜。每日進行眼球轉(zhuǎn)動、遠近交替注視等眼部運動，飲食中適量補充富含維生素A的胡蘿卜、藍莓等食物。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到眼科進行視力、眼壓、眼底等專項檢查，排除青光眼等病理性因素。電子屏幕使用者可開啟護眼模式，并遵循20-20-20法則每20分鐘看20英尺外物體20秒。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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