70歲老人肚子脹氣可通過調(diào)整飲食、適量運動、熱敷按摩、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。肚子脹氣通常由飲食不當、胃腸功能減弱、腸道菌群失衡、慢性胃腸疾病、腸梗阻等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少產(chǎn)氣食物攝入如豆類、洋蔥、碳酸飲料，選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜。少量多餐避免暴飲暴食，進食時細嚼慢咽減少空氣吞咽。餐后適量飲用山楂陳皮水幫助理氣消食。
2、適量運動
每日進行30分鐘溫和活動如散步、太極拳，促進腸道蠕動。避免久坐久臥，可順時針按摩腹部100-200次。運動強度以微微出汗為宜，避免餐后立即劇烈運動。
3、熱敷按摩
用40℃左右熱水袋熱敷腹部15分鐘，配合精油順時針環(huán)形按摩。按摩時取平臥位雙膝屈曲，從右下腹開始沿升結(jié)腸-橫結(jié)腸-降結(jié)腸方向推按。注意避開術(shù)后瘢痕區(qū)域。
4、服用藥物
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲硅油片消除氣泡，或枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊調(diào)節(jié)菌群。對于胃腸動力不足者可短期使用多潘立酮片，中藥可選木香順氣丸。需注意促動力藥不與抗膽堿藥同服。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)脹氣伴隨嘔吐、便血、體重下降需排除腸梗阻或腫瘤。建議進行腹部超聲、胃腸鏡或CT檢查。慢性胃炎患者可能需要幽門螺桿菌檢測，糖尿病患者需排查胃輕癱。
老年脹氣患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免焦慮情緒影響消化功能。注意記錄脹氣發(fā)作時間與飲食關(guān)聯(lián)性，限制產(chǎn)氣食物攝入。長期臥床者需每2小時翻身活動，必要時使用益生菌制劑。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)板狀腹等急腹癥表現(xiàn)，須立即就醫(yī)處理。定期口腔檢查避免咀嚼不充分加重胃腸負擔，假牙佩戴不適者也應(yīng)及時調(diào)整。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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