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得了滑膜炎注意什么

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滑膜炎患者需注意避免關節(jié)過度負重、控制炎癥活動、加強營養(yǎng)支持并遵醫(yī)囑規(guī)范治療?;ぱ卓赡芘c關節(jié)勞損、感染、免疫異常等因素相關,急性期需制動休息,慢性期可配合康復訓練。

關節(jié)保護是滑膜炎管理的核心。減少爬樓梯、下蹲、跳躍等動作,肥胖者需減重以降低膝關節(jié)壓力。發(fā)作期使用拐杖或護膝輔助行走,避免受涼或長時間保持同一姿勢。日??蛇x擇游泳、騎自行車等低沖擊運動,每次不超過30分鐘。疼痛明顯時可冰敷15分鐘緩解腫脹,每日重復進行2次。

飲食需增加優(yōu)質蛋白和抗炎成分攝入。每日補充牛奶、雞蛋、深海魚等富含維生素D和鈣的食物,西藍花、菠菜等深色蔬菜提供抗氧化物質。限制高糖高脂飲食,避免酒精加重炎癥反應。合并痛風性滑膜炎者需嚴格低嘌呤飲食,控制動物內臟、濃肉湯攝入。

藥物使用須嚴格遵循風濕免疫科或骨科醫(yī)師指導。急性細菌性滑膜炎常用頭孢呋辛酯片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛腫脹,嚴重病例可能需關節(jié)腔注射醋酸潑尼松龍注射液。中藥可選擇滑膜炎顆粒、藤黃健骨丸輔助調理,但需與西藥間隔2小時服用。

康復鍛煉應在炎癥控制后逐步開展。仰臥位直腿抬高訓練每天3組,每組10次可增強股四頭肌力量。坐位膝關節(jié)屈伸活動使用彈力帶輔助,每周遞增阻力。物理治療如超聲波、紅外線照射可促進積液吸收,10次為1療程。若保守治療3個月無效或關節(jié)畸形,需評估關節(jié)鏡下滑膜切除術等手術指征。

滑膜炎患者需每3個月復查關節(jié)超聲或MRI,監(jiān)測滑膜厚度變化。居家可每日測量腿圍對比腫脹程度,夜間墊高患肢促進靜脈回流。突然出現關節(jié)紅熱、劇烈疼痛或發(fā)熱時,應立即就醫(yī)排除感染加重。保持規(guī)律作息與平和心態(tài)有助于免疫調節(jié),冬季注意關節(jié)保暖,鞋履選擇軟底減震款式以減少行走沖擊。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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