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便秘病人應(yīng)該注意什么事情

病情描述:
便秘病人應(yīng)該注意什么事情
共1個回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

便秘病人應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、建立規(guī)律排便習(xí)慣、必要時遵醫(yī)囑用藥。

1、飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入,如全谷物、西藍(lán)花、蘋果等,每日飲水不少于1500毫升,避免辛辣刺激食物。

2、適度運動

每天進(jìn)行30分鐘有氧運動如快走、游泳,促進(jìn)腸道蠕動,腹部按摩也有助于改善便秘癥狀。

3、排便訓(xùn)練

固定每日排便時間,建議晨起后或餐后2小時內(nèi)嘗試排便,避免刻意抑制便意。

4、藥物輔助

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。

長期便秘伴隨腹痛、便血等癥狀應(yīng)及時消化科就診,避免自行長期使用刺激性瀉藥。

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