骨質疏松如何治療
關鍵詞：#骨質疏松
骨質疏松可通過鈣劑補充、維生素D補充、抗骨吸收藥物、促骨形成藥物、生活方式調整等方式治療。骨質疏松通常由鈣質流失、激素水平變化、營養(yǎng)不良、缺乏運動、慢性疾病等原因引起。
1、鈣劑補充：
鈣是骨骼的主要成分，鈣劑可有效改善骨密度。碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣是常用鈣劑，碳酸鈣需隨餐服用以促進吸收，檸檬酸鈣對胃酸分泌不足者更友好。鈣劑每日補充量建議不超過1200毫克，過量可能增加腎結石風險。鈣劑與維生素D聯(lián)合使用可提升吸收率。
2、維生素D補充：
維生素D能促進腸道鈣吸收和骨骼礦化。普通維生素D需經肝腎活化，骨化三醇為活性維生素D可直接發(fā)揮作用。建議血清25羥維生素D水平維持在30-50ng/ml，冬季或日照不足地區(qū)需額外補充。維生素D缺乏可能引發(fā)繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進，加速骨量丟失。
3、抗骨吸收藥物：
雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸可抑制破骨細胞活性。阿侖膦酸鈉需晨起空腹服用并保持直立30分鐘，唑來膦酸每年靜脈輸注一次。用藥期間需監(jiān)測下頜骨壞死等不良反應。選擇性雌激素受體調節(jié)劑雷洛昔芬適用于絕經后女性，兼具預防乳腺癌作用。
4、促骨形成藥物：
甲狀旁腺素類似物特立帕肽通過間歇給藥刺激成骨細胞。每日皮下注射可顯著增加椎體骨密度，但連續(xù)使用不超過24個月。新型靶向藥物地諾單抗通過抑制RANKL減少骨吸收，每半年皮下注射一次。嚴重骨質疏松伴多發(fā)骨折者可考慮此類藥物。
5、生活方式調整：
負重運動如快走、跳舞可刺激骨形成，每周3-5次每次30分鐘。戒煙限酒避免加速骨流失，每日酒精攝入不超過25克。預防跌倒需改善居家照明、使用防滑墊，必要時佩戴髖部保護器。高鈣飲食包括乳制品、豆制品、深綠色蔬菜，同時控制鈉鹽攝入減少尿鈣排泄。
骨質疏松患者需建立長期管理計劃，定期進行骨密度檢測和跌倒風險評估。春季秋季每日10-15點暴露面部和手臂曬太陽20分鐘可促進皮膚合成維生素D。太極拳等平衡訓練能降低跌倒風險，建議在專業(yè)指導下進行。烹飪時用醋浸泡魚骨或高壓鍋燉煮可使鈣質溶出增加。合并慢性腎病或胃腸疾病患者需在醫(yī)生指導下調整補鈣方案，避免高鈣血癥或異位鈣化。
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