豐胸必須選擇正確的方法。什么樣的豐胸法能有效地豐胸呢？按摩能夠疏通人體穴位，讓血液循環(huán)更加暢通，想豐胸的朋友不妨試一下通過(guò)按摩來(lái)豐胸，下面一起來(lái)看看究竟要怎么按摩吧。

按摩任脈

雙手手背緊貼，從胸部中央一直往上按至鎖骨根部，重復(fù)做35次。利用雙手指腹從胸部上方兩側(cè)向鎖骨按摩，重復(fù)3次。效果:位于胸部中央，促進(jìn)乳腺循環(huán)，豐滿胸部，防止下垂。

撫摸按摩

女性撫摸胸部也能達(dá)到豐胸的效果，這也是最容易操作的豐胸方法之一。撫摸胸部的方法是女性用左手撫摸右側(cè)乳房，用右手撫摸左側(cè)乳房，一般時(shí)間為3分鐘。胸部撫摸沒(méi)有方向的限制，也可以隨意撫摸。

按摩肩關(guān)節(jié)

一只手臂抬起，另一只手揉搓肩部上側(cè)和后側(cè)肌肉。手臂放下，繼續(xù)按摩肩前和極泉穴附近的肌肉。效果:纖細(xì)肩膀，去除上臂贅肉，預(yù)防胸部下垂，調(diào)整胸部大小。

按摩穴位法

穴位:羊毛中穴位于胸骨中心線，與第4、5根肋骨交界處，乳頭中間。方法:用手指或指節(jié)向下按壓，進(jìn)行圓形按摩。功效：豐胸、通暢乳腺。

擦油式按摩

女性先用按摩乳均勻地涂布于整個(gè)乳房，用右手掌托住右乳房，手指并攏，再將左手輕放在右乳房上，手指也并攏；右手沿著乳房線條，用掌心向上托，左手順首圓勢(shì)輕輕放下。以上動(dòng)作重復(fù)10次以上。

鎖骨向下按摩

從鎖骨到胸部是豐胸最關(guān)鍵的位置，如果利用得當(dāng)，能讓胸部在最短的時(shí)間內(nèi)飽滿起來(lái)。同時(shí)鎖骨的按摩法也很簡(jiǎn)單，就是兩手五指交替，從鎖骨位置向下按摩，注意一定要按照直線的位置進(jìn)行。

乳房圓圈按摩

乳房一般柔軟，按摩時(shí)要注意力，圓圈按摩乳房促進(jìn)乳房周圍血液循環(huán)，提高乳房彈性，輕微刺激乳房，提高自我修復(fù)能力，豐富乳房。

高胸

雙手合十，胳膊水平放在胸前，胳膊和手掌垂直。手臂慢慢伸向頭頂，然后慢慢落回胸部，注意保持直線運(yùn)動(dòng)。手臂逐漸向左右移動(dòng)。持續(xù)反復(fù)向上、向下、向左、向右移動(dòng)，做5分鐘。

集合豐胸

雙手放在乳房外側(cè)，虎口向上按壓，雙手由內(nèi)向外用虎口抬起乳房，向乳房外延位置抬起乳房側(cè)部后松手，該動(dòng)作重復(fù)15次至25次。這種按摩方式豐胸效果也很明顯。