手骨折后可適量攝入高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物以及富含鋅的食物，也可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、接骨七厘片、傷科接骨片、骨肽片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行飲食調理和藥物治療。

一、食物

1、高鈣食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物富含鈣質，有助于促進骨骼修復。鈣是骨骼的主要成分，骨折后適量增加鈣的攝入可以幫助新骨形成。但需注意避免過量補鈣，以免增加腎臟負擔。

2、高蛋白食物

雞蛋、魚肉、瘦肉等優(yōu)質蛋白來源可為骨折愈合提供必要營養(yǎng)。蛋白質是骨基質合成的重要原料，適量補充有助于加速骨折愈合過程。建議選擇易消化的蛋白質來源。

3、富含維生素D食物

深海魚、蛋黃、蘑菇等含有較多維生素D，能促進鈣的吸收利用。維生素D缺乏會影響骨折愈合速度，通過飲食補充可幫助維持血鈣水平。適當曬太陽也有助于體內維生素D合成。

4、富含維生素C食物

柑橘類水果、西藍花、青椒等富含維生素C，有助于膠原蛋白合成。膠原蛋白是骨痂形成的重要成分，維生素C的抗氧化作用也能減輕骨折部位的炎癥反應。

5、富含鋅食物

牡蠣、牛肉、南瓜子等含鋅量較高，鋅參與多種酶的活性，對骨折愈合過程中的細胞增殖和分化有促進作用。適量補充鋅元素可加速骨折修復。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片可補充鈣質和維生素D，適用于骨折后骨質疏松的輔助治療。該藥物能促進鈣吸收，幫助新骨形成，但需在醫(yī)生指導下使用，避免高鈣血癥。

2、接骨七厘片

接骨七厘片為中成藥，具有活血化瘀、消腫止痛的功效，可用于骨折早期腫脹疼痛的輔助治療。該藥能改善局部血液循環(huán)，促進骨折愈合。

3、傷科接骨片

傷科接骨片為中成藥復方制劑，具有活血止痛、續(xù)筋接骨的作用，適用于骨折中后期的輔助治療。該藥能促進骨痂形成，加速骨折愈合過程。

4、骨肽片

骨肽片含有多種骨生長因子，能刺激成骨細胞活性，促進骨折愈合。該藥適用于各種類型骨折的輔助治療，尤其對骨質疏松性骨折有一定療效。

5、阿法骨化醇軟膠囊

阿法骨化醇軟膠囊為活性維生素D3衍生物，能促進腸道鈣吸收和骨礦化，適用于骨折后骨質疏松的治療。該藥需嚴格遵醫(yī)囑使用，定期監(jiān)測血鈣水平。

骨折后除注意營養(yǎng)補充外，還需保持骨折部位固定，避免過早活動?？祻推陂g可進行醫(yī)生指導下的適度功能鍛煉，循序漸進增加活動量。定期復查X線了解骨折愈合情況，如有異常疼痛、腫脹加重等情況應及時就醫(yī)。保持良好心態(tài)，保證充足睡眠，避免吸煙飲酒，這些都有助于骨折恢復。