肩峰下滑囊炎患者能否運動取決于滑囊炎的嚴重程度和所處的階段。
在炎癥急性期，肩部出現(xiàn)明顯紅、腫、熱、痛，活動時疼痛加劇，此時應(yīng)禁止進行任何可能加重炎癥的肩部活動。這個階段的首要任務(wù)是制動休息，讓肩關(guān)節(jié)處于放松狀態(tài)，避免對發(fā)炎的滑囊產(chǎn)生進一步刺激和摩擦?？梢赃M行一些遠端肢體的活動，如散步，但要確?；顒硬粫l(fā)肩部疼痛。治療上以控制炎癥和緩解疼痛為主，可在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬片或雙氯芬酸鈉緩釋片，也可考慮局部物理治療如冷敷。
當急性炎癥得到有效控制，進入恢復期后，可以在醫(yī)生或物理治療師的指導下逐步開始進行康復性運動。初期應(yīng)以無痛范圍內(nèi)的被動活動和主動輔助活動為主，例如利用健側(cè)手臂幫助患側(cè)手臂進行鐘擺運動或爬墻運動，目的是維持關(guān)節(jié)活動度，防止粘連。隨著疼痛減輕和功能改善，可以逐漸增加肩關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量訓練，特別是肩袖肌群和三角肌的等長收縮訓練，如肩部外旋抗阻練習，以增強肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。游泳、瑜伽中的一些溫和動作也有助于恢復，但需避免過度抬舉和快速揮臂等易產(chǎn)生撞擊的動作。
肩峰下滑囊炎患者運動需謹慎，應(yīng)遵循個體化原則，在疼痛可耐受的范圍內(nèi)進行，并避免所有會引起或加重疼痛的動作。運動前后做好熱身和放松，運動中注意姿勢正確，如有不適立即停止。建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或物理治療師，制定科學的康復計劃，逐步恢復肩關(guān)節(jié)功能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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