鼻竇炎可通過(guò)鼻腔沖洗、熱敷、調(diào)整飲食、保持環(huán)境濕潤(rùn)、遵醫(yī)囑用藥等方式護(hù)理。鼻竇炎通常由感染、過(guò)敏、鼻腔結(jié)構(gòu)異常、免疫力下降、環(huán)境刺激等因素引起。
使用生理鹽水或?qū)S帽乔粵_洗器清潔鼻腔,有助于清除分泌物和過(guò)敏原。每日重復(fù)進(jìn)行1-2次,水溫控制在接近體溫。沖洗時(shí)頭部稍?xún)A斜,避免嗆咳。鼻腔沖洗能減輕黏膜水腫,改善通氣功能,尤其適合過(guò)敏性鼻竇炎患者。
將溫?zé)崦矸笥诒遣考邦~竇區(qū)域10-15分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解鼻塞和頭痛癥狀。注意溫度不宜超過(guò)40℃,避免燙傷皮膚。急性鼻竇炎發(fā)作期配合熱敷能加速炎癥消退。
增加維生素C含量高的西藍(lán)花、獼猴桃等食物,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋。避免辛辣刺激食物和乳制品,減少黏膜分泌物。每日飲水量保持在1500-2000毫升,有助于稀釋鼻腔黏液。過(guò)敏體質(zhì)者需排查食物過(guò)敏原。
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%,定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。干燥季節(jié)可在臥室放置水盆增濕。避免接觸粉塵、花粉等刺激物,外出佩戴口罩。環(huán)境濕度不足會(huì)導(dǎo)致鼻腔黏膜干燥,加重鼻竇炎癥狀。
細(xì)菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛緩釋片等抗生素。過(guò)敏性鼻竇炎可用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑。黏液溶解劑如桉檸蒎腸溶軟膠囊有助于排出分泌物。嚴(yán)禁自行購(gòu)買(mǎi)或?yàn)E用滴鼻劑。
鼻竇炎患者應(yīng)保證每日7-8小時(shí)睡眠,避免過(guò)度疲勞。堅(jiān)持適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,每周3-4次增強(qiáng)免疫力。擤鼻涕時(shí)單側(cè)交替進(jìn)行,防止病原體進(jìn)入鼻竇。癥狀持續(xù)超過(guò)10天或出現(xiàn)發(fā)熱、視力改變時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。定期復(fù)查鼻內(nèi)鏡評(píng)估治療效果,慢性鼻竇炎患者建議每年進(jìn)行1-2次鼻竇CT檢查。
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