雞蛋果又稱百香果，富含維生素C、膳食纖維及多種礦物質(zhì)，具有抗氧化、促進消化、改善睡眠等功效。雞蛋果的營養(yǎng)價值主要有維生素補充、膳食纖維補充、礦物質(zhì)補充、抗氧化作用、助眠作用，適合多數(shù)人群適量食用。
1、維生素補充
雞蛋果含有豐富的維生素C，每100克果肉中維生素C含量超過30毫克，有助于增強免疫力、促進膠原蛋白合成。維生素C還能幫助鐵元素吸收，預防缺鐵性貧血。雞蛋果中的B族維生素對神經(jīng)系統(tǒng)功能維持也有積極作用。
2、膳食纖維補充
雞蛋果果肉和籽粒中含有大量可溶性膳食纖維，每100克約含2克膳食纖維。這些纖維能促進腸道蠕動，緩解便秘癥狀。膳食纖維還可延緩胃排空速度，幫助控制餐后血糖上升，對糖尿病患者有一定輔助作用。
3、礦物質(zhì)補充
雞蛋果富含鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)元素。其中鉀元素含量較高，每100克約含350毫克鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，維持正常血壓水平。鎂元素參與體內(nèi)300多種酶反應，對肌肉放松和神經(jīng)傳導具有重要作用。
4、抗氧化作用
雞蛋果含有類黃酮、花青素等多種抗氧化物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，減緩細胞氧化損傷。這些抗氧化成分對預防心血管疾病、延緩衰老有一定幫助。研究顯示雞蛋果提取物具有抑制炎癥因子產(chǎn)生的作用。
5、助眠作用
雞蛋果中含有少量生物堿類物質(zhì)，如哈曼生物堿，這類成分具有輕微鎮(zhèn)靜效果。傳統(tǒng)醫(yī)學認為雞蛋果有助于緩解焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量。但相關(guān)作用較溫和，不可替代正規(guī)藥物治療失眠問題。
雞蛋果可直接食用果肉或制作果汁，建議每日攝入量控制在1-2個中等大小果實。胃腸功能較弱者應避免空腹食用，過敏體質(zhì)人群首次食用需觀察是否出現(xiàn)皮疹等過敏反應。保存時可放置于陰涼通風處，成熟果實可冷藏2-3天。將雞蛋果與酸奶、燕麥等搭配食用，可進一步提升營養(yǎng)價值。特殊人群如糖尿病患者需注意控制攝入量，避免影響血糖穩(wěn)定。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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雞蛋果的營養(yǎng)價值及功效
雞蛋果又稱百香果，富含維生素C、膳食纖維及多種礦物質(zhì)，具有抗氧化、促進消化、改善睡眠等功效。雞蛋果的營養(yǎng)價值主要有維生素補充、膳食纖維補充、礦物質(zhì)補充、抗氧化作用、助眠作用，適合多數(shù)人群適量食用。
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雞蛋果的營養(yǎng)價值
雞蛋果富含維生素C、膳食纖維、礦物質(zhì)及抗氧化物質(zhì)，具有促進消化、增強免疫、改善皮膚健康等營養(yǎng)價值。
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雞蛋果是營養(yǎng)價值有哪些
雞蛋果的營養(yǎng)價值主要有補充維生素、提供礦物質(zhì)、改善消化功能、增強免疫力、抗氧化作用等。
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雞蛋果的營養(yǎng)價值是什么
雞蛋果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，具有抗氧化、促進消化和增強免疫力的營養(yǎng)價值。雞蛋果的主要營養(yǎng)成分包括維生素C、維生素A、膳食纖維、鉀和鐵等。
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雞蛋的營養(yǎng)價值及功效
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A、維生素D及多種礦物質(zhì)，具有增強免疫力、促進大腦發(fā)育、保護視力等功效。
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雞蛋的功效和營養(yǎng)價值
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，具有補充營養(yǎng)、促進生長發(fā)育、保護視力等功效。雞蛋的營養(yǎng)成分主要有蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素A、維生素D、維生素B族、鐵、鋅等。
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雞蛋的營養(yǎng)價值與功效
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A、B族維生素及礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，具有促進生長發(fā)育、保護視力、增強免疫力等功效。雞蛋的營養(yǎng)價值主要體現(xiàn)在優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A、B族維生素、礦物質(zhì)等成分上。
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雞蛋的營養(yǎng)價值與功效
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A、B族維生素及礦物質(zhì)，具有增強免疫力、促進大腦發(fā)育、保護視力等功效。雞蛋的營養(yǎng)成分主要有蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素A、維生素B2、硒。
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雞蛋 營養(yǎng)價值和功效有哪些
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A、B族維生素及礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，具有增強免疫力、促進大腦發(fā)育、保護視力等功效。雞蛋的營養(yǎng)價值和功效主要有提供優(yōu)質(zhì)蛋白、促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、維護視力健康、輔助造血功能、調(diào)節(jié)代謝平衡。
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雞蛋營養(yǎng)價值及功效
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A、B族維生素及礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，具有提供能量、促進大腦發(fā)育、保護視力、增強免疫力等功效。雞蛋的營養(yǎng)價值及功效主要有提供優(yōu)質(zhì)蛋白、促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、補充微量元素、維護皮膚健康、調(diào)節(jié)膽固醇代謝...
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雞蛋營養(yǎng)價值及有什么功效
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂及多種維生素礦物質(zhì)，具有增強免疫力、促進大腦發(fā)育、保護視力等功效。雞蛋的主要營養(yǎng)價值包括優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A、維生素D、維生素B12、硒、鋅等成分，其功效主要有促進生長發(fā)育、改善記憶力、維護...
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雞蛋的營養(yǎng)價值
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，是營養(yǎng)密度較高的天然食物之一。每100克雞蛋約含13克蛋白質(zhì)、11克脂肪，以及維生素A、維生素D、維生素B12、硒、膽堿等多種營養(yǎng)素，其蛋白質(zhì)生物利用率高達94%，適合作為日常膳食補充。57647次瀏覽
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雞蛋有哪些營養(yǎng)價值呢
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、維生素D、B族維生素、卵磷脂、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)素。主要有提供能量、促進生長發(fā)育、保護視力、增強免疫力、調(diào)節(jié)代謝等功能。
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雞蛋的營養(yǎng)價值有哪些
雞蛋的營養(yǎng)價值主要包括提供優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A、B族維生素以及礦物質(zhì)鐵。
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雞蛋有哪些營養(yǎng)價值
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A、B族維生素、礦物質(zhì)等多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。
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雞蛋功效與營養(yǎng)價值是什么
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，具有補充營養(yǎng)、增強免疫力、促進生長發(fā)育等功效。雞蛋的營養(yǎng)價值主要有蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素A、維生素D、維生素B族、鐵、鋅等成分。
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雞蛋營養(yǎng)價值及功效是什么
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A、B族維生素及礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，具有提供能量、促進發(fā)育、保護視力、增強免疫力等功效。主要有蛋白質(zhì)補充、神經(jīng)系統(tǒng)維護、抗氧化作用、骨骼健康支持、造血功能促進等作用。
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雞蛋的有什么營養(yǎng)價值
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A、B族維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)素，是營養(yǎng)密度較高的天然食物之一。
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雞蛋具有什么營養(yǎng)價值
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A、B族維生素、鐵等營養(yǎng)素，是營養(yǎng)密度較高的天然食物。雞蛋的營養(yǎng)價值主要有蛋白質(zhì)生物利用率高、促進大腦發(fā)育、保護視力、輔助造血功能、維持皮膚健康等。
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雞蛋有什么營養(yǎng)價值
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A、B族維生素、鐵等多種營養(yǎng)素，是營養(yǎng)密度較高的天然食物。
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