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男人早射怎么調(diào)理

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早射通常是指早泄,可通過(guò)行為訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)、藥物治療、局部麻醉劑使用、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄可能與心理因素、龜頭敏感度過(guò)高、前列腺炎、甲狀腺功能異常、遺傳因素等有關(guān)。

1、行為訓(xùn)練

通過(guò)停-動(dòng)法或擠壓法延長(zhǎng)射精潛伏期。性交過(guò)程中感到臨近射精時(shí)暫停刺激,待興奮度下降后繼續(xù),重復(fù)進(jìn)行可提高控制力。伴侶共同參與訓(xùn)練效果更佳。

2、心理疏導(dǎo)

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題需通過(guò)認(rèn)知行為治療改善。性治療師會(huì)幫助分析特定恐懼場(chǎng)景,采用系統(tǒng)脫敏法建立正確性認(rèn)知。建議伴侶避免責(zé)備,保持鼓勵(lì)態(tài)度。

3、藥物治療

鹽酸達(dá)泊西汀片作為短效5-羥色胺再攝取抑制劑,需在醫(yī)生指導(dǎo)下按需服用。舍曲林片等抗抑郁藥物需連續(xù)使用2周后起效。復(fù)方玄駒膠囊可改善腎陽(yáng)虛型早泄。

4、局部麻醉劑

利多卡因凝膠在性交前20分鐘涂抹龜頭降低敏感度,使用后需清洗避免伴侶黏膜麻木。需注意可能影響勃起硬度,建議從最低濃度開(kāi)始嘗試。

5、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位調(diào)節(jié)生殖功能。金鎖固精丸適用于腎氣不固證,龍膽瀉肝丸對(duì)肝經(jīng)濕熱證有效。艾灸命門(mén)穴可改善部分患者的控精能力。

日常需保持規(guī)律作息避免熬夜,每周3-5次有氧運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。飲食可適量增加核桃、牡蠣等含鋅食物,避免過(guò)量飲酒。性交前熱水坐浴15分鐘有助于放松盆底肌,采用女上位等低刺激體位可延長(zhǎng)性交時(shí)間。建議記錄每次性交持續(xù)時(shí)間觀察改善情況,若6個(gè)月無(wú)顯著進(jìn)步需復(fù)查排除器質(zhì)性疾病。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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