維生素B12是人體必需的營養(yǎng)素，主要參與造血、神經(jīng)功能維持和DNA合成，缺乏可能導致貧血、神經(jīng)系統(tǒng)損傷等疾病。
1、造血功能
維生素B12與葉酸協(xié)同促進紅細胞生成，缺乏時會導致巨幼細胞性貧血，表現(xiàn)為乏力、面色蒼白。需通過動物肝臟、魚類等食物補充，嚴重缺乏者可遵醫(yī)囑使用維生素B12注射液。
2、神經(jīng)保護
維生素B12參與髓鞘合成，長期缺乏可能引發(fā)周圍神經(jīng)病變，出現(xiàn)手腳麻木、平衡障礙。可通過肉類、蛋奶制品攝入，神經(jīng)損傷患者需在醫(yī)生指導下服用甲鈷胺片。
3、代謝調(diào)節(jié)
維生素B12作為輔酶參與同型半胱氨酸代謝，缺乏可能增加心血管疾病風險。建議均衡攝入乳制品、強化谷物，高同型半胱氨酸血癥患者需配合維生素B12制劑治療。
4、DNA合成
維生素B12是細胞分裂增殖的必需物質(zhì)，孕期缺乏可能影響胎兒發(fā)育。孕婦應保證每日2.6微克攝入量，可食用三文魚、牛肉，必要時補充維生素B12滴劑。
5、能量轉(zhuǎn)化
維生素B12幫助分解食物中的蛋白質(zhì)和脂肪，轉(zhuǎn)化為可用能量。素食者易缺乏，可選擇營養(yǎng)酵母或強化食品，疲勞癥狀明顯者需檢測血清維生素B12水平。
保持均衡飲食是預防維生素B12缺乏的關鍵，每日推薦攝入量為成人2.4微克，孕婦2.6微克。中老年人、胃腸疾病患者及長期素食者應定期檢測血清維生素B12濃度，出現(xiàn)不明原因貧血或神經(jīng)系統(tǒng)癥狀時及時就醫(yī)。烹飪時避免高溫長時間加熱富含維生素B12的食物，牛奶、雞蛋等建議采用低溫巴氏殺菌處理以保留營養(yǎng)成分。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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維生素b12的作用及功能
維生素B12是維持神經(jīng)系統(tǒng)健康和紅細胞生成的關鍵營養(yǎng)素，主要功能包括參與DNA合成、促進紅細胞成熟、維護神經(jīng)髓鞘完整性以及輔助能量代謝。缺乏維生素B12可能導致巨幼細胞性貧血、周圍神經(jīng)病變、認知功能下降等。
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維生素b12有哪些作用及功能
維生素B12具有促進紅細胞生成、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能、參與DNA合成等作用。主要有促進造血功能、維護神經(jīng)髓鞘、輔助能量代謝、改善同型半胱氨酸代謝、支持胎兒發(fā)育等功能。
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維生素B12的作用及功能
維生素B12具有促進紅細胞生成、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能、參與DNA合成等作用，主要用于治療巨幼細胞性貧血、周圍神經(jīng)病變等疾病。維生素B12的功能主要有參與同型半胱氨酸代謝、改善認知功能、調(diào)節(jié)能量代謝、支持免疫系統(tǒng)、促進嬰幼兒發(fā)...58297次瀏覽
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b12維生素的作用及功能
維生素B12是人體必需的營養(yǎng)素，主要參與造血、神經(jīng)功能維持和DNA合成，缺乏可能導致貧血、神經(jīng)系統(tǒng)損傷等疾病。
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維生素B12作用及功能
維生素B12是人體必需的營養(yǎng)素，主要參與造血、神經(jīng)系統(tǒng)功能和DNA合成等生理過程。維生素B12的作用及功能主要有維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、促進紅細胞生成、參與能量代謝、支持DNA合成、調(diào)節(jié)同型半胱氨酸水平。
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維生素B12的功能
維生素B12的主要功能包括促進紅細胞生成、維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、參與DNA合成、調(diào)節(jié)同型半胱氨酸代謝以及支持能量代謝。維生素B12是人體必需的微量營養(yǎng)素，缺乏可能導致貧血、神經(jīng)損傷等多種健康問題。
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維生素b12的作用
維生素B12是人體必需的營養(yǎng)素，主要參與造血功能、神經(jīng)系統(tǒng)維護和DNA合成等生理過程。缺乏維生素B12可能導致貧血、神經(jīng)損傷和認知功能障礙。
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維生素b12有什么作用
維生素B12是維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、促進紅細胞生成和參與DNA合成的必需營養(yǎng)素，缺乏可能導致貧血、神經(jīng)損傷等癥狀。
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B12維生素的作用及功能是什么
維生素B12是維持神經(jīng)系統(tǒng)健康和紅細胞生成的關鍵營養(yǎng)素，主要功能包括促進DNA合成、維護神經(jīng)髓鞘結(jié)構(gòu)、參與同型半胱氨酸代謝等。
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b12維生素的作用及功能有哪些
維生素B12具有促進紅細胞生成、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能、參與DNA合成等作用，主要用于治療巨幼細胞性貧血、周圍神經(jīng)病變等疾病。維生素B12的功能主要有參與同型半胱氨酸代謝、輔助髓鞘形成、支持能量代謝、調(diào)節(jié)免疫功能、影響情緒認知...
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維生素b12的作用及功能是什么
維生素B12是維持神經(jīng)系統(tǒng)健康和紅細胞生成的關鍵營養(yǎng)素，主要功能包括參與DNA合成、促進紅細胞成熟、維護神經(jīng)髓鞘完整性。缺乏時可能導致巨幼細胞性貧血、周圍神經(jīng)病變、認知功能下降等。
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維生素b12有啥作用
維生素B12主要參與造血功能、神經(jīng)系統(tǒng)維護和DNA合成，缺乏可能導致貧血、神經(jīng)損傷等健康問題。
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維生素b12作用
維生素B12主要參與造血、神經(jīng)系統(tǒng)功能和DNA合成，缺乏可能導致貧血、神經(jīng)損傷等。其核心作用包括促進紅細胞生成、維持髓鞘完整性、輔助同型半胱氨酸代謝等。
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維生素b12有啥作用
維生素B12主要參與造血功能、神經(jīng)系統(tǒng)維護和DNA合成，缺乏可能導致貧血、神經(jīng)損傷等健康問題。
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維生素b12的作用
維生素B12在人體內(nèi)發(fā)揮著多種關鍵生理作用，主要有促進紅細胞生成、維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、參與DNA合成、支持能量代謝、保障同型半胱氨酸正常代謝。
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維生素b12的作用及功能介紹
維生素B12在人體內(nèi)發(fā)揮著促進紅細胞生成、維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、參與DNA合成、支持能量代謝以及影響同型半胱氨酸水平等多種關鍵生理功能。
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維生素B12的作用及功能是什么
維生素B12是維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、促進紅細胞生成和參與DNA合成的必需水溶性維生素，主要功能包括預防惡性貧血、支持神經(jīng)傳導功能及協(xié)助能量代謝。
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維生素b12功能與作用
維生素B12是維持神經(jīng)系統(tǒng)健康和紅細胞生成的關鍵營養(yǎng)素，主要功能包括參與DNA合成、促進紅細胞成熟、維護神經(jīng)髓鞘結(jié)構(gòu)以及協(xié)助同型半胱氨酸代謝。
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維生素B12的作用
維生素B12在醫(yī)學上一般是指維生素B12片。維生素B12片主要用于治療巨幼紅細胞性貧血。
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維生素B12的作用有哪些
維生素B12的作用主要有緩解貧血、改善神經(jīng)傳導、促進睡眠、降低心血管疾病概率、維持骨骼健康等。
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