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髕骨骨折術(shù)后如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練

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髕骨骨折術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練需分階段進(jìn)行，主要包括早期關(guān)節(jié)活動(dòng)度恢復(fù)、中期肌力訓(xùn)練及后期功能強(qiáng)化?？祻?fù)過(guò)程中需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免過(guò)早負(fù)重或過(guò)度訓(xùn)練。

術(shù)后1-2周以被動(dòng)活動(dòng)為主，可在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、直腿抬高訓(xùn)練，配合冰敷減輕腫脹。使用持續(xù)被動(dòng)活動(dòng)儀輔助膝關(guān)節(jié)屈伸，角度控制在30度以?xún)?nèi)。此階段禁止主動(dòng)屈膝或負(fù)重行走，需佩戴支具保持膝關(guān)節(jié)伸直位。3-6周逐步過(guò)渡到主動(dòng)訓(xùn)練，開(kāi)始坐位膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，角度每周增加15度，同時(shí)進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練。6周后經(jīng)影像學(xué)確認(rèn)骨折愈合良好，可進(jìn)行抗阻訓(xùn)練如彈力帶屈膝、靠墻靜蹲，并嘗試拄拐部分負(fù)重行走。12周后根據(jù)恢復(fù)情況逐步回歸正?；顒?dòng)，但需避免跳躍、深蹲等高風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)作。

康復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)攝入，如牛奶、魚(yú)肉、豆制品等。每日訓(xùn)練前后進(jìn)行15分鐘熱敷或冷敷，訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起劇烈疼痛為度。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫發(fā)熱、夜間靜息痛或活動(dòng)度倒退，應(yīng)立即停止訓(xùn)練并復(fù)查。定期隨訪時(shí)需攜帶康復(fù)記錄，便于醫(yī)生調(diào)整方案。睡眠時(shí)建議保持膝關(guān)節(jié)伸直位，可墊高患肢促進(jìn)靜脈回流。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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