什么粥可以降血壓 降血壓藥粥的制作方法
一、芹菜藥粥
芹菜粥有平肝清熱、止咳、健胃、降壓降脂的功效，非常適合高血壓老人。
做法:250克梗米清洗后下鍋，加入適量清水，大火沸騰后，火煮至9成熟，加入120克芹菜繼續(xù)煮至米爛粥，加入食鹽、味精即可。
二、荷葉藥粥
荷葉中提取的荷葉堿可以擴(kuò)大血管，起到降低血壓的作用。
做法:一把荷葉，洗凈，放入砂鍋，加入足夠的清水，用大火煮后轉(zhuǎn)小火慢慢煮。100克粳米淘洗干凈后放入砂鍋，同煮粥經(jīng)常食用。
三、胡蘿卜藥粥
胡蘿卜具有降壓、強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
做法：將100g粳米洗凈，加水浸泡20分鐘，移到爐火上煮開(kāi)，改小火熬粥。胡蘿卜剝皮，洗凈，切絲，放入粥中煮，煮軟后加鹽調(diào)味，熄火盛開(kāi)，加入洗凈、切碎的香菜，吃的時(shí)候撒胡椒粉就行了。
四、蒜藥粥
蒜營(yíng)養(yǎng)豐富，含維生素B1和C，還含磷、鉀、碘和鐵等成分，具有殺菌、降血脂血壓等作用。
做法:去掉30g大蒜皮后洗凈，用粳米洗凈。在凈鍋里點(diǎn)火，加入適量的清水燒開(kāi)，用下粳米和大蒜，用旺火燒開(kāi)后，把泡沫扔掉，用小火煮。粥濃的時(shí)候，加入精鹽調(diào)味，就可以吃了。
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