百會穴是督脈的重要穴位,位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處,具有醒腦開竅、升陽固脫、安神定志等作用。
百會穴能改善腦部血液循環(huán),緩解頭暈、頭痛等癥狀。針刺或按摩該穴位可幫助中風(fēng)后遺癥患者恢復(fù)語言功能,減輕腦供血不足引起的眩暈。臨床常配合風(fēng)池穴、太陽穴使用,對改善認(rèn)知障礙有一定輔助效果。
該穴位能提升人體陽氣,改善中氣下陷導(dǎo)致的脫肛、胃下垂等癥狀。對于久病體虛、產(chǎn)后氣虛引起的臟器下垂,艾灸百會穴可增強韌帶張力。需配合足三里穴、關(guān)元穴等穴位共同調(diào)理。
刺激百會穴能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,緩解失眠、焦慮等情志問題。對于更年期綜合征、神經(jīng)衰弱等引起的入睡困難,每日早晚輕柔按壓該穴位5分鐘有助于改善睡眠質(zhì)量。常與神門穴、三陰交穴配伍使用。
百會穴對血壓有雙向調(diào)節(jié)作用,既能輔助降低高血壓,又可改善低血壓狀態(tài)。高血壓患者按壓時手法宜輕緩,低血壓者則可配合艾灸。該作用與穴位對血管舒縮功能的調(diào)控有關(guān)。
通過刺激百會穴可釋放內(nèi)啡肽等鎮(zhèn)痛物質(zhì),對偏頭痛、頸椎病引起的頭部脹痛有緩解效果。臨床治療時常配合合谷穴、列缺穴等遠(yuǎn)端穴位,形成上下配穴以增強止痛作用。
日??赏ㄟ^梳頭時重點梳理百會穴區(qū)域,或用指尖輕柔叩擊該穴位進行保健。注意孕婦、囟門未閉的嬰幼兒及局部有皮膚破損者不宜強刺激該穴。若需治療疾病,建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進行針灸或艾灸操作,避免自行過度刺激引起不適。保持規(guī)律作息、適度運動有助于增強百會穴的保健效果。
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