桑葚具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥、明目烏發(fā)等功效，主要用于改善肝腎陰虛、津傷口渴、腸燥便秘等癥狀。
1、滋陰補(bǔ)血
桑葚富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善缺鐵性貧血。其性味甘寒，歸肝腎經(jīng)，對(duì)肝腎陰虛引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟有調(diào)理作用。長(zhǎng)期適量食用可輔助改善血虛萎黃、月經(jīng)量少等問題。
2、生津潤(rùn)燥
桑葚含有機(jī)酸和多糖成分，能刺激唾液分泌，緩解口干舌燥。對(duì)熱病傷津或陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致的口渴咽干、干咳少痰有效。秋季干燥時(shí)食用鮮果或泡水飲用，可預(yù)防呼吸道黏膜干燥。
3、潤(rùn)腸通便
桑葚中的膳食纖維和果膠能吸收水分軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。對(duì)腸燥便秘、老年人習(xí)慣性便秘有緩解作用。建議與蜂蜜搭配食用增強(qiáng)潤(rùn)腸效果，但腹瀉者需慎用。
4、抗氧化
桑葚含花青素、白藜蘆醇等抗氧化物質(zhì)，可清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。定期食用有助于降低氧化應(yīng)激損傷，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和皮膚老化。其抗氧化能力是藍(lán)莓的2-3倍。
5、護(hù)眼明目
桑葚中的維生素A原和玉米黃質(zhì)能保護(hù)視網(wǎng)膜感光細(xì)胞，改善夜盲癥和視力模糊。對(duì)長(zhǎng)期用眼過度引起的眼干澀、視疲勞有緩解作用，適合電腦族與學(xué)生群體食用。
食用桑葚時(shí)可選擇鮮果、干品或榨汁，每日建議攝入量不超過100克鮮果或30克干品。脾胃虛寒者應(yīng)搭配生姜、紅棗等溫性食物同食，糖尿病患者需控制攝入量。新鮮桑葚需冷藏保存并盡快食用，避免與高蛋白食物同食影響消化。出現(xiàn)過敏癥狀如皮膚瘙癢應(yīng)立即停用，孕婦食用前建議咨詢醫(yī)師。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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桑葚的功效和作用
桑葚具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥、明目安神等功效，適量食用有助于改善貧血、緩解疲勞、保護(hù)視力等作用。
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桑葚功效和作用
桑葚具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥、明目養(yǎng)肝等功效，常用于改善貧血、緩解疲勞、保護(hù)視力等。桑葚的主要作用包括抗氧化、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)消化、延緩衰老等。
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桑葚的功效與作用有哪些
桑葚具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥、明目烏發(fā)等功效，常用于改善肝腎陰虛、津傷口渴、腸燥便秘等癥狀。
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桑葚的作用及功效
桑葚具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥、明目烏發(fā)等功效，主要用于改善肝腎陰虛、津傷口渴、須發(fā)早白等癥狀。
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桑葚的功效與作用
桑葚具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥、明目烏發(fā)等功效，適量食用有助于改善貧血、緩解便秘、增強(qiáng)免疫力等作用。
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桑葚的功效與作用
桑椹是一種非常美味的水果，因?yàn)楹胸S富的糖，而且多汁，非常受人們的歡迎。同時(shí)，桑椹也是一種美容產(chǎn)品，桑椹中含有的維生素，氨基酸和其他元素會(huì)使頭發(fā)變黑更有光澤，有更好的皮膚護(hù)理效果。336686次瀏覽
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桑葚的功效與作用
桑葚的功效與作用一般有明目、滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、生津潤(rùn)燥、潤(rùn)腸通便等，建議適量食用。具體分析如下：
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桑葚的功效和作用
桑葚具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥、明目烏發(fā)等功效，主要作用包括改善貧血、緩解便秘、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫及保護(hù)心血管健康。
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桑葚的作用及功效
桑葚具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥、明目烏發(fā)等功效，主要用于改善肝腎陰虛、津傷口渴、腸燥便秘等癥狀。
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桑葚有什么功效與作用
桑葚具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥、明目烏發(fā)等功效，主要用于改善肝腎陰虛、津傷口渴、腸燥便秘等癥狀。
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桑葚有哪些功效和作用
桑葚具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥、明目烏發(fā)等功效，常用于改善肝腎陰虛、津傷口渴、須發(fā)早白等癥狀。
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桑葚的功效作用
桑葚具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥、明目安神等功效，主要作用包括改善貧血、緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、促進(jìn)消化等。桑葚含有豐富的花青素、維生素C、鐵元素及膳食纖維，適合血虛體弱、津傷口渴、腸燥便秘等人群食用。
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白桑葚和黑桑葚的功效與作用
白桑葚和黑桑葚均具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥的功效，但黑桑葚抗氧化作用更顯著，白桑葚則更適合脾胃虛寒者食用。兩者主要功效包括改善貧血、調(diào)節(jié)免疫力、延緩衰老、保護(hù)視力及潤(rùn)腸通便。
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鮮桑葚的功效與作用
鮮桑葚具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥、明目安神等功效，適量食用有助于改善貧血、緩解疲勞、保護(hù)視力等作用。
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桑葚的功效作用及禁忌
桑葚具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥等功效，適量食用有助于改善貧血、緩解便秘，但脾胃虛寒者需控制攝入量。桑葚的主要作用包括抗氧化、調(diào)節(jié)免疫、促進(jìn)消化等，禁忌人群包括糖尿病患者、過敏體質(zhì)者及腹瀉患者。
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桑葚果汁的功效與作用
桑葚果汁具有抗氧化、改善貧血、護(hù)眼明目、調(diào)節(jié)免疫、潤(rùn)腸通便等功效。桑葚富含花青素、維生素C、鐵元素及膳食纖維，適量飲用有助于緩解視疲勞、預(yù)防缺鐵性貧血、增強(qiáng)抵抗力。1、抗氧化桑葚果汁中的花青素和多酚類物質(zhì)能清除自由基，延...
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桑葚的功效與作用禁忌
桑葚具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥等功效，適量食用有助于改善貧血、便秘等癥狀，但脾胃虛寒者及糖尿病患者需謹(jǐn)慎食用。
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桑葚干作用與功效
桑葚干具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥、明目烏發(fā)等功效，主要用于改善肝腎陰虛、津傷口渴、須發(fā)早白等癥狀。
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黑桑葚的功效與作用
黑桑葚具有抗氧化、改善貧血、護(hù)眼明目、調(diào)節(jié)免疫、潤(rùn)腸通便等功效。黑桑葚富含花青素、鐵元素、維生素A、維生素C及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用有助于緩解視疲勞、預(yù)防缺鐵性貧血、增強(qiáng)抵抗力。
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桑葚泡酒有什么作用和功效
桑葚泡酒具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥、明目安神等功效，適合用于肝腎陰虛、津傷口渴、腸燥便秘等情況。
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