獼猴桃汁具有補充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、改善便秘、輔助抗氧化及增強(qiáng)免疫力等作用，適合健康人群適量飲用。
一、補充營養(yǎng)
獼猴桃汁富含維生素C、維生素E、鉀、膳食纖維等營養(yǎng)素。每100克獼猴桃汁約含62毫克維生素C，可滿足成人每日推薦攝入量的60%以上。其中維生素C有助于促進(jìn)鐵吸收，維生素E具有保護(hù)細(xì)胞膜作用，鉀元素能幫助維持正常血壓水平。對于飲食不均衡者，適量飲用可補充日常飲食中可能缺乏的微量營養(yǎng)素。
二、促進(jìn)消化
獼猴桃汁含有的獼猴桃蛋白酶能分解蛋白質(zhì)，幫助消化肉類等富含蛋白質(zhì)的食物。臨床研究表明，該酶活性在pH值3.0-8.0范圍內(nèi)保持穩(wěn)定，可在胃部酸性環(huán)境中發(fā)揮作用。胃腸功能較弱者餐后飲用100-150毫升獼猴桃汁，可能減輕飽脹感。但胃潰瘍急性期患者應(yīng)避免空腹飲用。
三、改善便秘
每100克獼猴桃汁含2-3克膳食纖維，其中水溶性纖維與不溶性纖維比例均衡。水溶性纖維可吸收水分形成凝膠狀物質(zhì)，軟化糞便；不溶性纖維能增加糞便體積。便秘人群每日早晨空腹飲用200毫升獼猴桃汁，配合300毫升溫水，可能促進(jìn)腸蠕動。但腹瀉期間應(yīng)暫停飲用。
四、輔助抗氧化
獼猴桃汁中的多酚類物質(zhì)如槲皮素、表兒茶素等具有清除自由基的作用。體外實驗顯示，其氧自由基吸收能力值達(dá)到30-40μmol TE/g。長期吸煙者或處于空氣污染環(huán)境中的人群，每日攝入200毫升獼猴桃汁可能幫助減少氧化應(yīng)激損傷。但抗氧化作用需結(jié)合整體膳食模式。
五、增強(qiáng)免疫力
獼猴桃汁中的維生素C能促進(jìn)白細(xì)胞功能，增強(qiáng)機(jī)體對病原體的防御能力。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，規(guī)律攝入富含維生素C食物的人群，上呼吸道感染病程可能縮短。學(xué)齡兒童在流感季節(jié)每日飲用150毫升獼猴桃汁，可能輔助預(yù)防感冒。但免疫力低下患者仍需以醫(yī)學(xué)治療為主。
飲用獼猴桃汁建議選擇新鮮成熟果實現(xiàn)榨，避免加糖及長時間存放。每日攝入量控制在200毫升以內(nèi)，糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化。出現(xiàn)口腔黏膜刺痛等不適時應(yīng)停止飲用。特殊人群如腎功能不全者、服用抗凝藥物者及獼猴桃過敏者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下飲用。日?？纱钆錈o糖酸奶或燕麥片食用，避免與高鈣食物同服影響營養(yǎng)吸收。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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獼猴桃汁的作用與療效
獼猴桃汁具有補充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、改善便秘、輔助抗氧化及增強(qiáng)免疫力等作用，適合健康人群適量飲用。
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獼猴桃的作用與療效
獼猴桃具有補充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、改善視力、增強(qiáng)免疫力、輔助抗氧化等作用與療效。獼猴桃富含維生素C、膳食纖維、葉酸、鉀及多種抗氧化物質(zhì)，適合多數(shù)人群適量食用。
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獼猴桃汁的功效與作用
獼猴桃汁具有補充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、改善視力、增強(qiáng)免疫力、輔助抗氧化等功效。獼猴桃汁富含維生素C、膳食纖維、葉黃素等營養(yǎng)成分，適量飲用有助于維持身體健康。
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野生獼猴桃的作用與療效
野生獼猴桃具有補充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、輔助改善便秘、輔助保護(hù)視力、輔助增強(qiáng)免疫力等作用，但無法替代藥物治療疾病。
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猴桃獼猴桃有什么作用
獼猴桃具有補充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、改善視力、增強(qiáng)免疫力、輔助抗氧化等作用。獼猴桃含有豐富的維生素C、膳食纖維、葉酸、鉀等營養(yǎng)成分，適量食用對健康有益。
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獼猴桃吃了有什么作用
獼猴桃富含維生素C、膳食纖維及多種礦物質(zhì)，適量食用有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、改善皮膚健康等作用。
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獼猴桃的功效作用
作為水果之王的獼猴桃，他對于人體來說，是有著豐富的功效和作用，我們是可以充分嗎利用這一點，對于女性而言的美容養(yǎng)顏，排毒的功效是非常明顯的，對于每一個人來說，我們可以預(yù)防心腦血管疾病和癌癥，這樣是對于身體是非常有幫助的。58555次瀏覽
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獼猴桃的功效和作用
獼猴桃具有補充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、改善視力、增強(qiáng)免疫力、輔助抗氧化等功效和作用。獼猴桃富含維生素C、膳食纖維、葉酸、鉀等營養(yǎng)素，適合多數(shù)人群適量食用。
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獼猴桃的功效與作用有什么
獼猴桃具有補充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、改善視力、增強(qiáng)免疫力、輔助抗氧化等功效。獼猴桃富含維生素C、膳食纖維、葉酸、鉀及多種植物活性成分，適量食用對健康有多重益處。
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獼猴桃的功效與作用
獼猴桃具有補充維生素C、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、抗氧化、改善心血管健康等功效。獼猴桃富含多種營養(yǎng)素，適量食用有助于維持身體健康。
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獼猴桃的功效與作用有哪些
獼猴桃的功效與作用一般有補充營養(yǎng)、潤腸通便、美容養(yǎng)顏、保護(hù)心血管、預(yù)防胎兒畸形等，建議適量食用。
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獼猴桃的功效與作用
獼猴桃一般有止渴、美容、補充營養(yǎng)、提高免疫力、緩解便秘等功效與作用，建議適量食用。
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糖尿病能吃獼猴桃汁嗎
糖尿病患者一般可以適量飲用獼猴桃汁，但需注意控制攝入量。獼猴桃汁含有豐富的維生素C和膳食纖維，升糖指數(shù)相對較低，但過量飲用仍可能導(dǎo)致血糖波動。
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獼猴桃和什么搭配
獼猴桃可與酸奶、燕麥、堅果、香蕉、菠菜等食物搭配食用，也可與維生素C片、蛋白粉等營養(yǎng)補充劑搭配使用。建議根據(jù)個人體質(zhì)和需求選擇搭配方式，避免過量食用。
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獼猴桃的功效有哪些
獼猴桃主要有促進(jìn)食欲、提供能量、提高免疫力、預(yù)防便秘、抗氧化等功效，建議適量食用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起多種不適。
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獼猴桃可以解酒嗎
獼猴桃不能直接解酒，但可以緩解酒后不適癥狀。酒精代謝主要依賴肝臟酶系統(tǒng)，獼猴桃中的維生素C和抗氧化物質(zhì)可能幫助減輕氧化應(yīng)激反應(yīng)。
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獼猴桃的營養(yǎng)有哪些
獼猴桃富含維生素C、膳食纖維、鉀、葉酸及抗氧化物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化和心血管健康。
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獼猴桃是上火的嗎
獼猴桃一般不會導(dǎo)致上火，反而有助于緩解上火癥狀。
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獼猴桃怎么吃
獼猴桃可直接剝皮食用或制作成果汁、沙拉、果醬等，建議根據(jù)個人口味和需求選擇適合的食用方式。
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獼猴桃可以減肥嗎
獼猴桃對減肥有一定幫助，但單靠吃獼猴桃無法達(dá)到減肥目的。減肥需要控制總熱量攝入并增加消耗，獼猴桃可作為低熱量、高纖維的飲食組成部分。
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