為什么產(chǎn)后要適當(dāng)補(bǔ)充鹽
關(guān)鍵詞：#產(chǎn)后
產(chǎn)后適當(dāng)補(bǔ)充鹽有助于維持體液平衡和生理功能恢復(fù)，但需控制攝入量避免加重水腫或血壓?jiǎn)栴}。
分娩后女性體內(nèi)激素水平變化顯著，尤其是醛固酮分泌減少會(huì)導(dǎo)致鈉離子排泄增加。隨著惡露排出、乳汁分泌等生理過(guò)程，產(chǎn)婦體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失速度加快。鈉離子作為維持細(xì)胞外液滲透壓的核心電解質(zhì)，適量補(bǔ)充可預(yù)防低鈉血癥引發(fā)的乏力、惡心等癥狀。世界衛(wèi)生組織建議哺乳期女性每日鈉攝入量不超過(guò)2000毫克，相當(dāng)于5克食鹽，需兼顧膳食中的隱形鹽分。
部分產(chǎn)婦因妊娠期高血壓或子癇前期病史需嚴(yán)格限鹽，這類(lèi)人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整鈉攝入。剖宮產(chǎn)術(shù)后三天內(nèi)過(guò)量攝入鹽分可能加劇手術(shù)創(chuàng)口水腫，延緩康復(fù)進(jìn)程。存在腎功能異常、心力衰竭等基礎(chǔ)疾病的產(chǎn)婦，其食鹽補(bǔ)充方案需由營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生個(gè)性化制定。
建議通過(guò)食用天然含鈉食物如海帶、芹菜等補(bǔ)充，避免高鹽加工食品。產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)應(yīng)檢測(cè)血壓和尿蛋白指標(biāo)，根據(jù)結(jié)果調(diào)整飲食方案。哺乳期間可定期觀察寶寶是否出現(xiàn)煩躁、拒奶等鹽分敏感反應(yīng)，及時(shí)與兒科醫(yī)生溝通。
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