在日常中，常常用多種藥材搭配來泡酒，使藥材的功效發(fā)揮到最大。同時在泡酒藥材的選用上，也是十分的有講究的，并不是每味藥材都可以是強腎壯陽的效果。

強腎壯陽酒

1、復方仙茅酒

處方:仙茅、五加皮、淫羊藿各100克、白酒2公斤。

制法:用藥粉碎，放入布袋口，擰緊袋口，放入瓦壇，倒入白酒，密封，放入陰涼干燥的地方。經常搖動。兩周后開封，去掉藥袋，喝酒。每天早晚各穿20~30毫升衣服。

效果:強腎壯陽，益精強身，消寒癱瘓。腎陽損失引起的陽痿精寒、宮寒不育、尿頻、關節(jié)不利等。

2、仙靈脾酒

處方:仙靈脾60克，白酒500克。

制法：將仙靈脾切碎，放入潔凈的瓶子或瓦罐中，加入白酒，密封置于陰涼處，經常搖動，7天后飲用。每天早晚各穿一次，每次20~30毫升。

效果:強腎壯陽，生精健骨，除風除濕。用于腎陽虛引起的陽痿子減少癥、宮寒不育、腰膝酸軟、筋骨攣急、風濕性癱瘓等。

3、枸杞酒

處方:枸杞子90克，白酒500克。

制法:將枸杞子洗干凈，放入干凈的瓶子里，倒白酒，密封，放在陰涼干燥的地方。每隔一天搖幾次。12天后，藥酒明確后可以喝。每天早晚各穿一次，每次20~30毫升。

效果:強腎壯陽，滋腎養(yǎng)肝，抗衰老。肝腎虧損引起的陽痿、精子減少癥、腰膝酸軟、頭暈、視力不清等。

4、首烏煮酒

配方：何首烏120克，胡麻仁、當歸各60克，生地80克，白酒2.5公斤。

制法：將上述藥材搗爛，共裝入絹（布）袋內，扎緊袋口，置于瓦壇中，倒入白酒，加蓋，以文火煮數(shù)百沸后離火，涼后密時，置于陰涼處。7天后開封，每天早晚各穿一次，每次20~30毫升。

效果:強腎壯陽，滋陰養(yǎng)血，長壽。肝腎陰虛引起的陽痿、遺精、帶下、腰膝酸軟、須發(fā)早白等。

這些運動也能使腎強陽

1、普拉蒂

普拉蒂讓你睡得很香。阿帕拉契州立大學的研究表明，練習普拉蒂有助于放松身心，改善睡眠。紐約普拉蒂專家建議，每周練習3次，每次1小時，可以明顯改善睡眠，長期鍛煉可以使男性達到強腎壯陽的效果。

2、自行車

騎自行車可以增加能量。美國喬治亞大學研究發(fā)現(xiàn)，騎30分鐘自行車后，運動者會感覺渾身更有勁。自行車訓練指導專家建議，每周應中速或慢速騎自行車3次，每次15分鐘。

3、打太極

打太極可以減壓力。太極拳不僅要求四肢和身體協(xié)調，動作柔軟，呼吸節(jié)奏，精神集中，排除雜念，有助于調節(jié)中樞神經系統(tǒng)，消除壓力。每天練習太極拳20分鐘，減壓效果最好。

4、拍打功

肩井穴、腎俞穴是強腎壯陽的兩個穴位，拍打這兩個穴位可以得到開樞的效果。感到頸肩疲勞、腰酸背痛時，可以疏通全身血氣，腎俞穴是腎氣輸注的地方，按摩可以增強腎強陽。