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跟腱止點(diǎn)炎可以自愈嗎

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跟腱止點(diǎn)炎通常無法完全自愈,但輕度癥狀可能通過充分休息和護(hù)理得到緩解。跟腱止點(diǎn)炎多因過度運(yùn)動(dòng)、外傷或慢性勞損導(dǎo)致,表現(xiàn)為足跟部疼痛、腫脹及活動(dòng)受限。

早期癥狀較輕時(shí),減少跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng),避免穿硬底鞋,配合冰敷和拉伸訓(xùn)練,可能使炎癥逐漸消退。部分患者通過3-6個(gè)月的保守治療,疼痛可明顯減輕。但若繼續(xù)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或未規(guī)范護(hù)理,可能發(fā)展為慢性炎癥,甚至引發(fā)跟腱鈣化或斷裂。

當(dāng)疼痛持續(xù)超過2周、晨起僵硬明顯或影響日常行走時(shí),需及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能建議體外沖擊波治療、局部封閉注射或穿戴矯形鞋墊。嚴(yán)重跟腱變性者需手術(shù)清除病灶。自行使用止痛藥可能掩蓋病情,延誤治療時(shí)機(jī)。

日常應(yīng)選擇緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋,運(yùn)動(dòng)前后充分熱身和放松小腿肌肉。體重超標(biāo)者需減重以降低跟腱負(fù)荷。若保守治療3個(gè)月無效,或出現(xiàn)突發(fā)劇痛伴行走困難,須立即就診骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科,避免永久性功能損傷。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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